Mais resultados...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Folar de Páscoa saudável

Porque não há Páscoa sem folar, nós inventamos um! Este nosso Folar de Páscoa saudável é uma receita super simples e fácil. Também podem adaptar a receita do pão de brioche que vos mostrámos aqui há tempos e é super delicioso.

O folar é uma tradição muito bonita e enraizada no nosso país. Tem uma lenda por trás que é tão antiga, que nem se sabe quando aconteceu.

Inicialmente, esta delícia chamava-se folore, mas acabou por ficar conhecido como folar e tornou-se numa tradição que celebra a amizade e a reconciliação.

É comum, nas festividades cristãs da Páscoa, os afilhados levarem, no Domingo de Ramos, um ramo de violetas à madrinha de batismo e esta, no Domingo de Páscoa, retribui com um folar. Esta tradição de oferecer folares na Páscoa, estende-se também a familiares e a pessoas de quem gostamos. É um gesto de amor!

Folar de Páscoa saudável

4.2 from 18 votes
Course: SobremesaDifficulty: Médio
Doses

8

doses
Tempo de Preparação

15

minutes
Tempo de cozedura

25

minutes

40

minutes

Cheira a folar e sabe a folar… Uma verdadeira delícia!

Ingredientes

  • 3 chávenas farinha de aveia

  • 3 ovos

  • 3 colher de chá fermento

  • 10 colheres de sopa açúcar de coco (ou açúcar mascavado ou mel)

  • 6 colheres de sopa azeite

  • 3 iogurtes gregos (natural)

  • Raspa de laranja (opcional)

  • Essência de baunilha (umas gotas)

  • Canela em pó (a gosto)

  • Erva doce (a gosto)

  • Uma pitada de sal

  • 3 Ovos cozidos (para decorar)

Passos

  • Numa coloque os ovos, o azeite e o açúcar ou adoçante e mexemos bem.
  • Juntamos o iogurte, a raspa e o sumo de laranja, a canela, a erva doce e a essência de baunilha. Adicionamos a farinha de aveia e o fermento e voltamos a mexer.
  • Colocamos tudo na Airfryer XXL da Flama, adicionamos os ovos cozidos e tapamos com massa. Programamos 20mins a 160ºC.
    folar da páscoa, saudável, ovo, bolo, sem gluten
  • Retiramos e ainda quente polvilhamos com canela. Boa Páscoa e Bom Apetite!

Video da Receita

Notas

  • Dica: Antes de colocar no forno pode polvilhar com açúcar de coco e pincelar com óleo de coco. Fica maravilhoso!
  • Dica: Se a massa estiver um pouco líquida, pode adicionar mais aveia.
  • Sugestão: Pode fazer com outra farinha (trigo ou espelta)
  • Sugestão: Pode adicionar carne e queijo, para fazer um folar tradicional de carne.

Seguiu esta receita?

Faça Tag @apitadadopai no Instagram e use este hashtag #apitadadopai

Seguiu esta receita?

Siga-nos carregando aqui: us

Siga-nos no instagram @apitadadopai e adira ao Grupo A pitada do Pai para estes e outros temas relacionados com receitas, família e crianças. Recebe uma notificação sempre que for publicada uma nova receita.

Entretanto, não se esqueça de subscrever o nosso canal do Youtube e carregar no sino para activar as notificações.

NOVO EBOOK

AS MELHORES RECEITAS PARA A SUA AIRFRYER

Mais de 70 Receitas para Poupar Tempo e Dinheiro