Monstrinhos de Halloween {de mirtilo e maçã}

É verdade que a fruta pode ser “realmente assustadora” para alguns crianças... Mas quem disse que comer fruta não pode ser divertido?

E se comermos os olhos do monstro? Ou os dentes?
Experimente a fazer em casa! A combinação de manteiga de amêndoa e maçã é incrível! Costuma ser até o meu pré treino ou estão opto por estas panquecas.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • Manteiga de amêndoa  sem açúcar (ou amendoim, ou caju)
  • Amêndoas
  • Mirtilos (ou uvas)

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DICA DO NUTRICIONISTA

Uma porção de amêndoas equivale a 10 amêndoas. Estas devem ser consumidas sem sal ou açúcar adicionados. A amêndoa pode servir como acompanhamento, em lanches ou merendas escolares.

Sugestão: Em vez de maçã pode usar pêra ou outra fruta a gosto.

Passos

  1. Comece por partir a maçã em rodelas com cerca de meio centímetro de espessura. Volte a parti-las ao meio.
  2. Com a ajuda da parte de fora duma colher barre um ambos os lados da maçã com manteiga de amêndoa e “espete” as amêndoas para os dentes.
  3. Coloque a parte superior da maçã e faça uma ligeira pressão para ajustar os “dentes”.
  4. Com a ajuda de palitos coloque os “olhos”, perdão os mirtilos assustadores.

Veja aqui mais receitas de Halloween “assustadoramente” deliciosas

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