Mais resultados...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Salada de atum com maionese saudável

Se não é grande fã de saladas, mas adora comida de verão esta Salada de atum com maionese saudável é a receita ideal para si!

A base desta receita é a base que usamos para as receitas de inverno, como o gratinado de frango, mas aqui servimos fresco e com a maionese saudável!

Veja aqui mais receitas frescas de salada, coleslaw ou salada de quinoa

Salada de atum com maionese saudável

3.4 from 5 votes
Course: Prato principalDifficulty: fácil
Doses

4

doses
Tempo de Preparação

20

minutes

Saudável, saboroa e refrescante!

Ingredientes

  • Couve flor cozida

  • Brócolos cozidos

  • Batata doce assada (ou cenoura cozida)

  • Atum (ou pescada ou frango)

  • Salsa ou coentros

  • INGREDIENTES MAIONESE SAUDÁVEL
  • 4 colheres de sopa iogurte natural ou grego (pode ser vegan)

  • 1 colher de sopa molho de soja (ou molho inglês)

  • 1 colher de chá mostarda ou vinagre de cidra (opcional)

Passos SALADA DE ATUM

  • Cozer os legumes, dispor por camadas.
  • Juntar o atum e a salsa e a maionese.
  • PASSOS MAIONESE SAUDÁVEL
  • Numa taça, coloque todos os ingredientes e mexa até obter uma consistência homogénea.
  • Sirva por cima da salada ou guarde no frigorífico para servir.

Video da Receita

Seguiu esta receita?

Faça Tag @apitadadopai no Instagram e use este hashtag #apitadadopai

Seguiu esta receita?

Siga-nos carregando aqui: us

Livro Mais Pitada do Pai
Um livro para toda a família, com receitas mais práticas, mais deliciosas e mais saudáveis!
À venda em todas as livrarias e Hipermercados (aqui)

Descubra ainda o que mudou na minha alimentação… Como perdi 35 kgs e alimentava as crianças lá de casa (uma na barriga da mãe e “outro” que come que se farta).

Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados
 Wook – https://bit.ly/2YwnCje
 Fnac – https://bit.ly/2HJrqIW

Entretanto, não se esqueça de subscrever o nosso canal do Youtube e carregar no sino para activar as notificações.

NOVO EBOOK

AS MELHORES RECEITAS PARA A SUA AIRFRYER

Mais de 70 Receitas para Poupar Tempo e Dinheiro