A Pitada do Pai

2 receitas em 20 minutos

A praticidade pode ser um dos nossos melhores temperos! Desfrute, assim, de refeições saborosas mesmo nos dias mais corridos! Com estas 2 receitas em 20 minutos consegue garantir refeições equilibradas e cheias de sabor.

Desta vez, fizemos dois pratos principais, um de carne e outro de peixe. Tudo em simultâneo, na Flama Multicooker.

Venha, então ver as nossas sugestões!

2 RECEITAS EM 20 MINUTOS

Para tornar as suas receitas ainda mais rápidas e eficientes, tome nota das nossas dicas:

DICAS PRÁTICAS

Utilize utensílios eficientes: tenha à mão utensílios de cozinha eficientes, como descascadores de legumes, fatiadores e processadores de alimentos. Isso agilizará a preparação dos ingredientes.

Aproveite os eletrodomésticos: Use eletrodomésticos como panelas de pressão, air fryers, fornos elétricos ou multicookers para agilizar o processo de preparação de receitas.

Opte por receitas simples com poucos ingredientes. Assim, conseguirá reduzir o tempo gasto na preparação e terá menos pratos para lavar.

Veja, então, o passo-a-passo destas 2 receitas em 20 minutos no nosso canal de Youtube e, entretanto, aproveite para subscrever e ativar o sininho para não perder pitada!

 Strogonoff de peru e salmão com puré de couve-flor

Recipe rating: N/A
Course: Prato principalDifficulty: Fácil
Servings

4

servings
Prep time

20

minutes

Prepare-se para saborear uma refeição deliciosa!

Ingredientes STROGONOFF DE PERÚ

  • 400 gr Peru ou frango em tirinhas

  • 4 colheres de sopa polpa de tomate

  • 4 colheres de sopa iogurte grego ou natural

  • 200 gr Cogumelos

  • Cebola

  • Azeite

  • Q.b. Sal

  • Q.b. Pimenta

  • Coentros ou sal

  • INGREDIENTES SALMÃO COM PURÉ DE COUVE-FLOR
  • 4 lombos Salmão

  • q.b. Molho de Soja

  • 1 Couve-flor

  • 100 ml leite ou bebida vegetal

  • Sal e pimenta

  • Noz-moscada (opcional)

  • Azeite

  • Sumo de limão

Passos

  • Começamos por marinar as tirinhas de peru em iogurte, molho de tomate e uma pitada de sal.
  • Temperamos o salmão com sumo de limão e uma pitada de sal.
  • No tabuleiro de cozedura salteamos cebola com azeite, adicionamos os cogumelos e a carne (pode juntar mais umas colheres se iogurte para substituir as natas). Deixamos cozinhar.
  • No tabuleiro a vapor colocamos o salmão e os floretes de couve flor. Programamos a função sauté 20 minutos a 180ºC. (A meio acompanhamos e mexemos o strogonoff.)
  • Quando estiver pronto, trituramos a couve flor com leite ou bebida vegetal e uma pitada de sal e noz moscada.
  • Servimos o strogonoff com massinhas e o salmão com o puré de couve flor.
    Bom apetite!

Video da Receita

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