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Receitas saudáveis e descomplicadas para toda a família.

Receitas de sopa, papas, lanches saudáveis e outras receitas deliciosas para toda a família.

Somos uma família de 4, (mas que vale por 7) que não tem tempo… mas que gosta de comer bem sem ter muito trabalho, nem sujar muita loiça! Queremos ajudar outras famílias a ter uma alimentação saudável e equilibrada, sempre com uma pitada especial! Partilhamos muitas receitas simples, com ingredientes fáceis de encontrar e que agradam a toda a família, para não haver birras à mesa.

Novidades sempre em primeira mão!

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Como podemos ajudar?

Receitas Saudáveis

Se o seu objetivo é dar a melhor alimentação possível à sua família, usar ingredientes saudáveis e sazonais sem gastar muito tempo na cozinha, então chegou ao lugar certo!

Aqui vai encontrar versões sempre mais saudáveis de receitas que todos gostam, confeccionadas de forma simples e rápida.

Cursos

Quer saber como se organizar com as refeições da família? Conhecer receitas práticas e nutritivas, sem gastar muito tempo na cozinha, nem sujar muita loiça? Quer conhecer as melhores técnicas de cozinha e os ingredientes mais saudáveis para as suas receitas? Nós podemos ajudar!

Livros e Ebooks

Os nossos livros e ebooks concentram centenas de receitas para que nunca deixe de ter inspiração para comer bem de forma descomplicada!

Use e abuse das nossas sugestões para elaborar o menu da família sem perder muito tempo.

Workshops

A saúde e o bem-estar das famílias são a nossa preocupação. Queremos descomplicar receitas, dar ideias para uma alimentação saudável e facilitar a vida quotidiana. Nos nossos workshops vai aprender receitas deliciosas e fáceis de fazer!

As nossas receitas mais recentes

pasta com pesto de espinafres e ervilhas
Dicas

Receitas com massa em 10 minutos

Ela é dos alimentos mais versáteis, com prazo de validade alargado e rápida de preparar. além disso, ainda é um produto que se consegue encontrar a um presso acessível. Por isso, reunimos algumas receitas com massa em 10 minutos para que se inspire.

muffins-de-pera-e-especiarias
Lanches

Muffins de pêra e especiarias

Estes muffins de pêra e especiarias são um hino à fruta de outono. Bem fofos e cheios de cor e sabor!

3 segundos para descascar um ovo
Dicas

3 segundos para descascar um ovo

Quer saber como só precisa de 3 segundos para descascar um ovo? então guarde esta dica, porque não vai querer fazer de outra maneira!

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Sobremesas

Tarte tatin de banana sem açúcar

A nossa tarte tatin de banana sem açúcar, numa versão menos calórica, desta que é uma sobremesa cheia de história, texturas e de sabor👌🏻

tarte de paloco e camarao
Receitas Económicas

Torta de paloco e camarão

Experimente esta torta de Paloco e Camarão por apenas 1,61€, por pessoa.

brownies batata doce
Sobremesas

Brownies de batata doce

Brownies de batata doce é um lanche saudável, nutritivo e que dá pouco trabalho! Quisemos facilitar ao máximo, por isso vai precisar de poucos

salmão com crosta de broa
Prato Principal

Salmão com broa e puré de batata doce

Cá em casa é um dos pratos de eleição! Este salmão com broa e puré de batata doce é super suculento e o crocante

peito de frango recheado
Prato Principal

Peitos de frango recheados

Cremosos, coloridos e deliciosos são algumas das características destes peitos de frango recheados! Esta receita tem mesmo de experimentar, porque vai, com certeza, agradar

RECEITAS ECONÓMICAS

Cozinhar para o mês inteiro com apenas 150€. Consiga meter a sua família a comer melhor e mais barato.

Sentem-se à mesa connosco e sejam  bem-vindos ao nosso cantinho de alimentação e à Família Pitada!

Aqui pode encontrar desde comida para bebé, ideias para pequenos-almoços e lanches, passando por receitas económicas, refeições em 10 minutos, opções práticas sem sujar muita loiça, bem como receitas de tacho, de forno, de frigideira ou para a airfryer.

Mas não ficamos por aí! 🙂 Vai ainda encontrar receitas vegetarianas, sobremesas sem açúcar e mais saudáveis, entre muitas outras coisas.

Todos estes conteúdos são partilhados no blog, em workshops e showcookings, em e-books e cursos e ainda em programas de televisão. Além disso, estamos presentes nas livrarias, através dos nossos três livros (A Pitada do Pai; Mais Pitada do Pai e Estou farto de cozinhar… e agora?)

Tudo isto feito com o coração, de pais para pais, de família para família… sentem-se à mesa connosco e sejam  bem-vindos ao nosso cantinho de alimentação e à Família Pitada!

O que vocês dizem importa... e muito!

John Doe
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