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Receitas saudáveis e descomplicadas para toda a família.

Receitas de sopa, papas, lanches saudáveis e outras receitas deliciosas para toda a família.

Somos uma família de 4, (mas que vale por 7) que não tem tempo… mas que gosta de comer bem sem ter muito trabalho, nem sujar muita loiça! Queremos ajudar outras famílias a ter uma alimentação saudável e equilibrada, sempre com uma pitada especial! Partilhamos muitas receitas simples, com ingredientes fáceis de encontrar e que agradam a toda a família, para não haver birras à mesa.

Novidades sempre em primeira mão!

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Como podemos ajudar?

pão de abóbora e frutos secos

Receitas Saudáveis

Se o seu objetivo é dar a melhor alimentação possível à sua família, usar ingredientes saudáveis e sazonais sem gastar muito tempo na cozinha, então chegou ao lugar certo!

Aqui vai encontrar versões sempre mais saudáveis de receitas que todos gostam, confeccionadas de forma simples e rápida.

Cursos

Quer saber como se organizar com as refeições da família? Conhecer receitas práticas e nutritivas, sem gastar muito tempo na cozinha, nem sujar muita loiça? Quer conhecer as melhores técnicas de cozinha e os ingredientes mais saudáveis para as suas receitas? Nós podemos ajudar!

Livros e Ebooks

Os nossos livros e ebooks concentram centenas de receitas para que nunca deixe de ter inspiração para comer bem de forma descomplicada!

Use e abuse das nossas sugestões para elaborar o menu da família sem perder muito tempo.

Workshops

A saúde e o bem-estar das famílias são a nossa preocupação. Queremos descomplicar receitas, dar ideias para uma alimentação saudável e facilitar a vida quotidiana. Nos nossos workshops vai aprender receitas deliciosas e fáceis de fazer!

As nossas receitas mais recentes

dica para a fruta não oxidar
Dicas

Dica para a fruta não oxidar

Esta dica para a fruta não oxidar vai facilitar a preparação da marmita e ter a fruta sempre com bom aspeto e bem conservada.

pão de abóbora e frutos secos
Pequenos Almoços

Pão de abóbora e frutos secos

Um pão colorido, nutritivo e a cheirar a outono! Este tem mesmo de experimentar!

panquecas extra fofas
Lanches

Panquecas extra fofas 

Fofos, coloridos e muito saborosos. Estes muffins de framboesa sem açúcar são perfeitos para o pequeno-almoço ou lanches.

muffins de framboesa sem açúcar
Lanches

Muffins de framboesa sem açúcar

Fofos, coloridos e muito saborosos. Estes muffins de framboesa sem açúcar são perfeitos para o pequeno-almoço ou lanches.

Ebook “Lanches Saudáveis para a Escola e o Trabalho”

Delicie-se com os lanches maravilhosos que vai aprender a fazer com o nosso ebook! Receitas simples, fáceis, que rendam e muito saborosas – para miúdos e graúdos!

Sentem-se à mesa connosco e sejam  bem-vindos ao nosso cantinho de alimentação e à Família Pitada!

Aqui pode encontrar desde comida para bebé, ideias para pequenos-almoços e lanches, passando por receitas económicas, refeições em 10 minutos, opções práticas sem sujar muita loiça, bem como receitas de tacho, de forno, de frigideira ou para a airfryer.

Mas não ficamos por aí! 🙂 Vai ainda encontrar receitas vegetarianas, sobremesas sem açúcar e mais saudáveis, entre muitas outras coisas.

Todos estes conteúdos são partilhados no blog, em workshops e showcookings, em e-books e cursos e ainda em programas de televisão. Além disso, estamos presentes nas livrarias, através dos nossos três livros (A Pitada do Pai; Mais Pitada do Pai e Estou farto de cozinhar… e agora?)

Tudo isto feito com o coração, de pais para pais, de família para família… sentem-se à mesa connosco e sejam  bem-vindos ao nosso cantinho de alimentação e à Família Pitada!

O que vocês dizem importa... e muito!

John Doe
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