Desde que criança, que os papás cá de casa veneram este bolinho com cobertura de natas e morango. Quem não gostava quando era criança, não é?
Como apesar de já crescidos continuarmos super fãs, quisemos transformar a versão comum deste bolo numa versão mais saudável. Substituímos a farinha “branca” por farinha integral (ou de aveia), as natas pelo leite de coco (para o chantilly) e o açúcar branco por “açúcar de coco” (ou pasta de tâmaras).
O resultado é este bolo bem fofinho e cheio de glamour, com uma versão bem mais saudável. É uma boa sugestão para o aniversário das crianças, para comer nesta Páscoa ou simplesmente porque vos apetece 🙂
Nota: temos partilhado convosco diversas receitas com alternativas para adoçar com xarope de ácer, açúcar de coco, entre outros. Apesar de serem uma alternativa “menos maus” que o comum açúcar branco e refinado, devem ser consumidas em proporções moderadas.
Tal como referimos no blog, a nossa alimentação deve ser sobretudo rica e equilibrada, sempre com bom senso! Delicie-se saudavelmente em família 🙂
Bom dia! A receita parece-me óptima! 🙂
Os flocos de aveia podem ser substituídos por farinha de aveia? Digo isto para ficar mais homogéneo o bolo… o que acha?
Beijinhos!
Claro que sim Carolina 😉
Depois diga-nos como correu.
Com a cobertura do chantilly de côco o bolo tem que ser mentido no frigorífico? Obrigada
Sim, é melhor 😉
Boa tarde, estou a pensar fazer para a festinha na escola do meu filho, mas são cerca de 40 crianças, será melhor dobrar? Obrigada
Rita, desculpe a demora na resposta.
Esperemos que o dobro chegue 🙂
Olá
Posso trocar o iogurte natural por iogurte de cocô para poder oferecer ao meu bebé que é alérgico às proteinas de leite de vaca?
Obrigada
Olá Viviana,
Sim pode…também deve resultar bem, apesar de ainda não termos experimentado…mas faça e conte nos se o seu bebé gostou;)
Boa noite.
O que sugere como adoçante natural para além do acucar de côco? Tâmaras? Os ovos de linhaça interferem com o sabor e consistência?
Muito obrigada.
Boa noite,
Não consegui fazer o “chantilly” … alguma tecnica especifica. Eu apenas bati com a batedeira…mas não consegui que engrossasse…
Obrigada
Tânia Silva
Olá Tânia,
A técnica é mesmo só bater com uma batedeira vulgaríssima e é importante que estejam bem frescas, de véspera no frigorífico ou pelo menos meia hora no congelador. Mas também já nos aconteceu o mesmo e pela nossa experiência, pensamos que tem a ver com as diferentes marcas. Ou seja, à mesma temperatura (as duas colocadas no congelador ao mesmo tempo) numas houve a tal separação das ditas “natas” da água e outras não. Em três latas diferentes só houve uma que consegui bater, e essa sim, ficou óptima. Por isso, chegámos à conclusão que podia ser das diferentes quantidades de gordura que cada fabricante retira do produto. Não me lembro das “melhores” marcas, mas compare entre elas os níveis de gordura e compre a que tiver mais.
Muito obrigada! Eu tinha usado da origens. Vou experimentar outra marca entao. ;
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Olá! Substituindo o açúcar de coco pela pasta de tamaras, qual seria a quantidade equivalente de pasta ou de tâmaras secas para demolhar e triturar? Obrigada
Boa tarde, tem alguma dica para colorir o chantilly de rosa?
Olá Rita,
Talvez um pouco de morangos ou beterraba (em sumo).