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Livro Mais Pitada do Pai

Livro A Pitada do Pai – 3ª Edição

🍽 A linguagem dos pratos Esta imagem é vos fa

🍽 A linguagem dos pratos

Esta imagem é vos familiar? Quantas vezes mal conseguiram desfrutar de um prato, comeram a comida fria ou tiveram de sair de um jantar a meio? 🤯

Antes de termos filhos, quando iamos a um restaurante e viamos as birras que as crianças faziam, só pensávamos "espero que isto nunca nos aconteça". Pois bem, mas aconteceu, acontece e muitas vezes. 🤦

Quem tem filhos percebe-nos, certo?

Contem-nos as vossas dicas para manter as crianças sem birras à mesa ou aquela história caricata que nunca mais se esqueceram 😂
Marca nos comentários futuros papás ou aqueles que dizem "a mim isso nunca"😇😆👩👩👧🧑‍

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"Quem é que precisa de voltar à linha neste "reg

"Quem é que precisa de voltar à linha neste "regresso às aulas?” 🙋‍♀️

Foi a quarentena, foram os problemas pessoais e quem paga é a balança! ⚖️
Digam-me que não sou só eu (pleaasse) !!!

Depois dos sumos, hoje trazemos-lhe receitas de sopas Detox.

🥣Sopa Roxa

📝Ingredientes

- ½ Couve roxa (ripada)
- 2 curgetes
- 1 maçã verde
- 1 cebola pequena
- 1 maçã verde
- Espinafres (opcional)
- Água
- Salsa fresca
- Sal e pimenta a gosto
- Fio de azeite (no final)

👨‍🍳Cozer todos os ingredientes, colocar na liquidificadora Philips Pro Blend 5000, guardar no frio e/ou levar para beber durante o dia!

Ficou com vontade de experimentar?

@philipsportugal
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⁣A melhor comida do mundo feita pela minha mãe

⁣A melhor comida do mundo feita pela minha mãe e eu dei uma ajudinha... Como acham que nós saímos? ❤️⠀
⠀
Planear a semana não é fácil, ainda para mais com tanta gente... Conseguimos preparar comida para quase toda a semana para 2 casas! Que receita quer que partilhe?⠀
⠀
✅Papas de aveia no forno⠀
✅Bacalhau e pescada assada⠀
✅Sopa de agrião ⠀
✅Sopa de grão com espinafres⠀
✅Iscas 🤦‍♂️⠀
✅Peito de peru recheado⠀
✅Pá assada no forno ⠀
✅tofu à Brás com alho francês (sobras)⠀
⠀
⠀
Diariamente ajusta-se algum acompanhamento e legumes ⠀
Depois guarda-se no frio, congela-se, arranja-se marmitas e come-se tudooo 🤩⠀
⠀
Estava a terminar este post e lembrei-me... Gostavam de workshops on-line ou privados para preparar a semana? Ainda n tinha pensado nisso mas podem enviar mensagem 📧⠀
⠀
Com estes dias tão imprevisíveis, se ao menos conseguirmos planear o que comemos... poupa-nos a nós e poupamos 💰 e saúde 🙌🙌⠀
⠀
#apitadadopai #mealprep #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #semana #meal #food

⁣Bolo de iogurte e nozes 🤩⠀ Provavelmente o

⁣Bolo de iogurte e nozes 🤩⠀
Provavelmente o bolo mais simples e que sai sempre bem.⠀
⠀
🥧4 ovos⠀
🥧1 iogurte com aroma de morango (pode usar natural)⠀
🥧1 copo de açúcar de côco (ou outro “adoçante” natural)⠀
🥧2 copos de farinha de espelta (ou trigo, ou 1 de aveia e outro de arroz👍)⠀
🥧1 colher de sobremesa de canela em pó⠀
🥧2 colheres de azeite ⠀
🥧1 colher de café de fermento⠀
🥧nozes (opcional)⠀
⠀
Só tem de misturar todos os ingredientes, colocar numa forma e levar ao forno a 180ºC (cerca de 20-25 minutos)⠀
⠀
Se preferir para ficar mais fofo pode bater as claras em castelo.⠀
⠀
Se gostou não se esqueça de guardar a receita para ver mais tarde⠀
⠀
📸 @driteixeira5 ⠀
⠀
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O melhor Pão de frigideira 🍞🍞⠀ Deslize pa

O melhor Pão de frigideira 🍞🍞⠀
Deslize para o lado e veja se prefere a versão simples ou com recheio 🤩⠀
⠀
⠀
Só vai precisar destes ingredientes:⠀
🍞1 ovo⠀
🍞1 colher de sopa de linhaça⠀
🍞1 colher de sopa de farinha de amêndoa⠀
🍞½ colher de sopa de polvilho doce⠀
🍞1 colher de café de fermento⠀
🍞1 colher de café de azeite⠀
⠀
Misturar tudo, e aquecer a frigideira.⠀
Colocar a massa e tapar com uma tampa.⠀
Virar e deixar cozinhar. Abrir para rechear.⠀
⠀
Já segue @apitadadopai? Comente e identifique amigos para não perderem estas receitas e chegarmos a mais famílias 🙏
⠀
Receita do livro Mais Pitada do Pai 📚 ⠀
⠀
Mais receitas em @apitadadopai⠀

📸 @lanaclaro
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