Para a família

Depois de jantar, ficamos sempre vontade de devorar uma sobremesa e é aqui começa o maior desafio, fazer algo delicioso e rápido… mas sobretudo que seja saudável e sem açúcares! É aí que surge o Bolo da Caneca! Hoje sugerimos três receitas de bolo da caneca sem açúcar que...

Já imaginou um pão rápido feito de aveia e frutos secos? Sim é possível, a ideia surgiu da nossa amiga Vera Couto :) A Pitada do Pai acrescentou mais "uns pozinhos" e aqui partilhamos esta maravilha! Este tipo de pão é excelente para um pequeno-almoço ou lanche,...

Inspirados pela receita das "nuvens" de aveia da Laranja Lima, decidimos seguir esta receita mas dar-lhe alguns toques especiais. Esta receita é sobretudo ótima para dias em que vamos treinar (correr ou nadar no nosso caso) :) De acordo com a nutricionista Ana Monteiro "Para além...

Agora já não tem desculpa para quando sair de casa e sentir uma certa fome de parar no primeiro café da esquina!!! Já para não falar que estas barras energéticas são um excelente lanchinho para os mais pequenos ;) Fáceis de fazer, sem açúcares adicionados, pode levá-las...

Antes de mais nada, já é do conhecimento público que cá por casa deliramos com a combinação manteiga de amendoim/amêndoa com cacau cru e que somos super fãs dos bolos da caneca. Vai ter de provar este bolo da caneca fit com manteiga de amendoim! Normalmente,...