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Na verdade, é mais simples do que imagina — e o resultado é uma refeição rápida, saudável e absolutamente deliciosa! Além disso, fazer salmão com espinafres na air fryer em menos de 15 minutos, é dar origem a um prato equilibrado, cheio de sabor e que funciona perfeitamente como jantar ou marmita. Por isso, se procura uma receita simples e saborosa para o jantar ou para levar na marmita, esta é uma excelente opção.
Por outro lado, nesta receita, o salmão fica suculento e a cobertura de espinafres com queijo creme dá-lhe um toque irresistível. E o melhor? Tudo feito na air fryer Electronia da Rádio Popular, sem sujar tachos nem precisar de muito tempo.
Além de ser fácil de preparar, esta receita não suja quase nada — o que significa menos tempo na cozinha e mais tempo para si.
4
doses5
minutes7
minutes12
minutes4 lombos de salmão
1 limão
4 colheres de sopa de molho de soja
2 colheres de sopa de queijo creme
Espinafres q.b.
Alho em pó q.b.
Fio de azeite q.b.
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Pode usar queijo creme vegetal (à base de soja, amêndoa ou caju). Em alternativa, experimente esta versão caseira simples e deliciosa:
Misture bem até obter uma textura cremosa. Esta versão mantém a cremosidade da receita original, sem lactose e com muito sabor.
Gostou desta sugestão? Encontre mais no nosso guia prático para uma alimentação saudável.
Mesmo que ainda esteja com dúvidas sobre como fazer salmão com espinafres na air fryer, acredite: esta receita vai entrar na sua rotina. Além de fácil, é incrivelmente versátil. Por exemplo, pode trocar os espinafres por grelos, couve ou até legumes grelhados, dependendo do que tiver por casa.
O salmão mantém-se suculento e o creme de espinafres dá-lhe aquele toque de conforto — tudo pronto em menos de 15 minutos!
Adicione raspas de limão e um pouco de pimenta preta antes de servir para um toque final fresco e aromático. No entanto, se quiser dar um toque mais fresco, também pode usar ervas aromáticas como coentros ou endro.
Caso sobre, misture com arroz ou massa integral para criar uma nova refeição com o que restar — uma solução deliciosa para evitar desperdício.
Em resumo, esta receita mostra como é possível preparar refeições saudáveis e cheias de sabor com pouquíssimos passos. Assim, agora que já sabe como fazer salmão com espinafres na air fryer, percebe que cozinhar bem não precisa de ser complicado. Esta sugestão é perfeita para dias em que não há tempo, mas continua a querer comer com qualidade.
Experimente, adapte ao seu gosto e, claro, explore outras ideias rápidas e económicas no nosso blog. Não perca pitada! E se quiser continuar a poupar tempo na cozinha, veja também as nossas sugestões de jantares rápidos e económicos.
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