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Com o sol, o mar e os dias longos a convidar para passar o dia na praia, é importante não descurar a alimentação. Comer bem enquanto está fora de casa, mesmo na praia, não é nada complicado, apenas exige alguma preparação. Estas dicas para alimentação...

Chegou o tempo da pele salgada e da mente feliz. Mas praia não é sinónimo só de bolas de Berlim ou comidas cheias de maionese e pão de forma. É possível comer bem, enquanto desfrutamos destes momentos e estes snacks saudáveis para levar para a...

Os pudins proteicos estão na moda. Esgotam rapidamente nos supermercados e nas redes sociais fazem-lhes vénias e elogios. Os pudins proteicos caseiros chegaram e conquistaram tudo e todos, até a minha nutricionista me sugeriu como forma de contornar apetites por “doces” ou como alternativa...

O dia deles está à porta e pede diversão e mimo. Este pão colorido Dia da Criança é perfeito para os surpreender. Além de colorido é muito saboroso. Fica uma espécie de pão nuvem, bem fofinho, quase, quase um marshmello :D. Se está a pensar num...

Quem não comeu salame, não teve infância! É que este era daqueles doces que não podiam falar em qualquer festa de aniversário dos anos 80 e 90. Um clássico, portanto! E dos meus preferidos, confesso já. Por isso, resolvi criar este salame de chocolate mais...

Vermelho vivo, estruturado em camadas com um recheio cremoso e delicioso. Assim é o nosso red velvet saudável! Um bolo lindo para qualquer mesa, mas com o Dia da Mãe a chegar, acho que é uma excelente sugestão! O red velvet ou veludo vermelho, é um...

O tempo já convida e depois tantos meses confinados, estamos a precisar de apanhar ar. O piquenique é uma ótima forma de voltarmos a sair, com todo o cuidado. Desde celebrar aniversários, fazer almoços, lanches ou até um brunch, esta saída ao ar livre é...

Bolachinhas suculentas são sempre bem-vindas e se forem saudáveis melhor ainda! Estas são muito fáceis de fazer, com poucos ingredientes e se quisermos sem qualquer açúcar refinado adicionado. Então, tome nota destas bolachas de manteiga de amendoim saudáveis. Só por si, a manteiga de amendoim já...

O lema do desperdício zero veio para ficar e ainda bem! Na cozinha é muito fácil aproveitar quase tudo. Há várias receitas que podemos usar para aproveitar as sobras de tudo e mais alguma coisa. E com o pão não é diferente: estas dicas para...

Afinal, quem não sonha com um bolo acabado de fazer e em poucos minutos? E não, não é um bolo de caneca. É este delicioso bolo de limão na frigideira. Sim, leu bem, na frigideira. Em vez de usarmos o forno e esperar 30 a...