Etiqueta: Lanchinhos saudáveis

Para miúdos

3 Receitas de “Danoninhos” saudáveis

Depois do sucesso dos nossos “danoninhos” de inhame, ficámos com uma enorme vontade de testar outros sabores…Fizemos uns testes que foram totalmente aprovados, como a pêra e abacate, e framboesa e banana. Mas quem não imaginou já esta receita com os frutos de verão.. Morangos, meloa ou melão… Que maravilha que está quase […]

Para miúdos

Os “novos iogurtes” lá de casa…delicie-se com o inhame!

Na constante busca de alternativas aos iogurtes tradicionais e na tentativa de inovar nos lanchinhos saudáveis do  L., demos de caras com o inhame, como nunca tinhamos provado resolvemos experimentar. Assim começámos por tentar fazer uns deliciosos…”Danoninhos” caseiros, sem lactose, açúcares ou gluten! Muito cremosos e realmente saborosos, fizeram um enorme sucesso cá […]

Para graúdos, Sobremesas

Bolo da caneca com especiarias

Das receitas de bolo da caneca, que temos publicado, esta é a mais ousada mas igualmente deliciosa! É daqueles “pratos” que a cada colherada nos faz viajar 🙂 Experimente e vai ver que vai gostar, sobretudo em dias mais frios… Aquece o corpo e alma 😉 Aproveite 10% de desconto em todos os artigos […]

Para graúdos, Sobremesas

3 Receitas de bolo da caneca deliciosas e sem açúcar

Depois de jantar, ficamos sempre vontade de devorar uma sobremesa e é aqui começa o maior desafio… Fazer algo delicioso e rápido… mas sobretudo que seja saudável e sem açúcares! Hoje sugerimos 3 receitas de bolo da caneca que pode fazer em menos de 5 minutos. No micro-ondas ou no forno, faça como lhe […]

Para miúdos

Bolachinhas de figo e côco – a partir dos 12 meses

Cá por casa estamos sempre a pensar em novos lanchinhos para o L, mas também para nós. A meio da manhã ou a meio da tarde, sabe sempre bem uma bolachinha caseira e saudável. Aqui vos deixamos mais uma sugestão para toda a família. Desta vez quisemos misturar os sabor do côco […]

Para graúdos

Brownies de beterraba e cacau

Se há algum tempo atrás não eramos grandes fãs da beterraba, dados os seus enormes benefícios, versatilidade e riqueza nutricional resolvemos dar-lhe uma segunda oportunidade… Começou por nos convencer em sumos e batidos… Depois foi assado no forno… Depois em húmus (receita em breve)… Até que decidimos “inventar” um pão de beterraba (receita aqui) […]

Para graúdos

“Nuvens” de aveia com açaí e amêndoa

Inspirados pela receita das “nuvens” de aveia da Laranja Lima, decidimos seguir esta receita mas dar-lhe alguns toques especiais. Esta receita é sobretudo ótima para dias em que vamos treinar (correr ou nadar no nosso caso) 🙂 De acordo com a nutricionista Ana Monteiro “Para além de melhorarem a textura […]

Para graúdos, Para miúdos

Barras energéticas… um reforço de energia no seu dia-a-dia!

Agora já não tem desculpa para quando sair de casa e sentir uma certa fome de parar no primeiro café da esquina!!! Já para não falar, que são um excelente lanchinho para os mais pequenos 😉 Fáceis de fazer, sem açúcares adicionados, pode levá-las consigo para todo o lado e […]

Para graúdos, Sobremesas

Não é um simples bolo da caneca… Este é “o Bolo da Caneca”!

Já é conhecido, que cá por casa deliramos com a combinação manteiga de amendoim/amêndoa com cacau cru e que somos super fãs dos bolos da caneca. Depois de jantar, ficamos sempre vontade de devorar uma sobremesa e é aqui começa o maior desafio… Fazer algo delicioso, rápido e saudável!  Em menos […]

Para graúdos, Para miúdos

O nosso pequeno almoço preferido! Crepioca com banana e manteiga de amêndoa

Há algumas semanas experimentámos as crepiocas e ficámos totalmente rendidos… São mesmo muito fáceis de fazer, são saudáveis e sem gluten… E além disso, não se partem ao virar na frigideira. Feitos a partir da amido de mandioca, neste caso com polvilho doce, estes crepes são uma excelente sugestão para um […]