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As férias dos miúdos chegaram e com elas os lanches! E com tanta brincadeira que se adivinha, vamos precisar de ideias para snacks nutritivos. Este sushi de banana é uma ótima opção, que podemos complementar com um bongo fresquinho! Esta massa de crepe já é...

Se anda à procura de receitas divertidas para o Dia da Criança, não procure mais! 😉  Aqui vai encontrar 3 sugestões bem giras que vão deixar as suas crianças com vontade de comer e de repetir! Desde um intelectual ovo estrelado, passando por um sábio mocho,...

Quem não gosta de umas deliciosas batatas fritas? Nós não resistimos, por isso, fizemos estas batatas fritas saudáveis, sem óleo, sem serem "fritas" e que são viciantes. Nestes casos, em que queremos uma receita mais saudável, há um equipamento que nos ajuda muito que são...

Se anda sem ideias para os lanches dos mais pequenos, não pode deixar de experimentar estas bolinhas de frango e aveia com Bongo e fruta! Rendem, não dão trabalho e os miúdos adoram. No dia-a-dia, por vezes, falta-nos inspiração para as refeições mais leves e lanches...

Com o sol, o mar e os dias longos a convidar para passar o dia na praia, é importante não descurar a alimentação. Comer bem enquanto está fora de casa, mesmo na praia, não é nada complicado, apenas exige alguma preparação. Estas dicas para alimentação...

Chegou o tempo da pele salgada e da mente feliz. Mas praia não é sinónimo só de bolas de Berlim ou comidas cheias de maionese e pão de forma. É possível comer bem, enquanto desfrutamos destes momentos e estes snacks saudáveis para levar para a...

Como diriam os Gatos Fedorento, diz que é uma espécie de tacos! :D Afinal, o verdadeiro taco é feito à base de milho. Nós vamos usar wraps e não vamos fritar nada...

O pimento padrón, recebe o nome da vila de onde é originário, na Corunha, Espanha. Tem a fama de ser picante, mas na verdade, apenas uma pequena percentagem o é. Depende muito da quantidade de sol e da água que recebe durante o seu desenvolvimento....

Acho que estamos todos a precisar de adoçar a nossa vida! E naqueles momentos em que apetece um docinho, nada melhor do que prepará-lo de forma rápida e saudável. Assim sendo e a pensar nesses súbitos desejos, deixo três sugestões de sobremesas saudáveis e rápidas! Nestas...

Como pai, abracei a missão de dar aos meus filhos uma alimentação o mais saudável possível. Como já disse muitas vezes, não sou fundamentalista, mas 90% do tempo, o que eles comem é saudável e feito em casa. Estes scones de cenoura em 5 minutos...