Etiqueta: treino

Desafio, dicas

Fiquemforma com A Pitada do Pai

Se os cuidados na alimentação são uma “obrigatoriedade” para dar o exemplo e passar o hábito de alimentação saudável aos nossos filhos, todos os pais (e mães) saberão que o tempo para treinar (ou para fazer qualquer outra coisa) não abunda, ou simplesmente não existe. Os Papás Pitada foram desportistas, […]

Menu Semanal, Para graúdos

Massa saudável pós-treino

Depois daquele treino intensivo, o que nos apetece é uma refeição saciante e saudável. Por isso, costumo preparar esta massa saudável pós-treino com os laços de integrais da Milaneza, enriquecida com aveia que tem quase mais 5% de fibra do que as massas clássicas. Pode ainda completar a refeição com uma boa sopa e uma […]