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Como melhoria, vamos dar sempre aqui as sugestões para 3/4 doses de cada receita, assim esta semana a lista de compras vai com quantidades. Espero que gostem e que esteja melhor assim
1 Pá de porco com 2/3kgs
2 Douradas
800 g de Medalhões de
peixe – corvina, pescada
1,2 kg Bifes peru
Miolo de camarão (opcional)
Perna de peru – aberta em livro – desossada
1kg Bananas
1kg Maçãs
1 kg de Peras
1 Papaia ou Mamão
4 Maçãs para assar
2 Alho francês
2 Cebolas
3 Curgete
1 Pepino pequeno
1 Pimento
200g de Cogumelos
1kg Batata para assar
1 Couve flor
Legumes saltear
1 Lima
400g de cenouras
2 Limões
Aveia
Polenta
Sêmola de milho
Manteiga de amendoim
Wraps
Noodles
Molho de soja
Ovos
Frutos secos
Caril
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