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Se há algo que todos queremos é ganhar tempo ao jantar — o novo livro “Air fryer em 15 minutos” foi feito exatamente para isso, e este capítulo proporciona-lhe jantares em 15 minutos através de marmitas práticas e deliciosas na air fryer! Mais do que um conjunto de receitas, é uma forma de simplificar o seu dia-a-dia e aproveitar o tempo que sobra para o que realmente importa: estar com a família, relaxar ou cuidar de si.
Neste artigo, vamos explorar o capítulo 6, dedicado às marmitas. Vai descobrir como é fácil preparar refeições deliciosas e práticas que servem tanto para o jantar como para o almoço do dia seguinte.
Assim sendo, o lema é simples: cozinhe uma vez, desfrute duas!
Uma receita equilibrada e cheia de sabor, perfeita para preparar ao jantar e levar no dia seguinte.
Simples, deliciosa e ideal para quem procura uma marmita leve e nutritiva.
Uma forma divertida e prática de comer lasanha — pronta em minutos e perfeita para aquecer mais tarde.
Antes de mais, é importante dizer que o “Air fryer em 15 minutos” não é apenas um livro de receitas — é uma ajuda real para o seu dia-a-dia.
Além de reduzir o tempo na cozinha, este livro permite-lhe:
Por outro lado, as receitas são pensadas para todos os gostos — desde opções com carne e peixe até alternativas vegetarianas e mais leves. Consequentemente, é muito mais fácil manter uma alimentação equilibrada durante a semana.
O capítulo das marmitas mostra que comer bem pode ser simples, prático e delicioso. Por exemplo, com receitas como Arroz de couve-flor com lombo e legumes ou Quiche Lorraine, consegue preparar jantares em 15 minutos e ter refeições prontas para o dia seguinte.
Entretanto, vai perceber que a air fryer é a melhor aliada para manter os sabores e texturas no ponto — sem precisar de fritar ou sujar panelas. Dessa forma, basta um toque de criatividade e a sua marmita transforma-se numa refeição completa, nutritiva e cheia de sabor.
Em suma, o “Air fryer em 15 minutos” é o livro ideal para quem quer simplificar o jantar e aproveitar melhor o tempo fora da cozinha. Com isso, vai conseguir organizar-se, comer de forma mais equilibrada e poupar minutos preciosos do seu dia.
Então, com o capítulo 6, dedicado às marmitas, vai descobrir que é possível preparar refeições deliciosas como Gnocchis com ricota, Gratinado de camarão e legumes ou Sanduíche de peru com coleslaw, sem perder sabor nem qualidade. Por isso, se quer praticidade, sabor e tempo para si, este livro é mesmo para si.
Mais de 100 receitas prontas em menos de 15 minutos!
