Cantinho da Saúde

gravidez, 28 semanas, praia, inverno
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A gravidez é um unicórnio, um arco-íris e um coração… E muitas noites sem dormir!

Cá por casa andamos de sentido inverso… O Pai a perder barriga e a Mãe a ganhar! Já vão 28 semanas de gravidez, com tudo o que tem de bom e mau… Por um lado já temos “uma” beringela que dá murros e pontapés, temos um “mano” a cuidar de […]

gravidez, mala de maternidade, roupa, bebé, barriga
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O que levar na mala de maternidade?

Ainda estamos nas 29 semanas, amanhã chegamos às 30… Parece que foi ontem que soubemos da gravidez e agora já está quase a chegar mais um Pitada… E na semana passada a mãe perguntou-me “lembras-te do que preciso levar na mala da maternidade?” Adivinham a resposta? “Sei lá, já não me lembro!” […]

dormir gravidez barriga
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Qual a melhor posição para a grávida dormir?

Dormir e filhos são antónimos, certo? Então dormir grávida e com filhos (pequenos) mais difícil se torna! Lembro-me perfeitamente na Gravidez do Lourenço, conseguia ver todos os episódios do Breaking Bad, porque a futura mamã assim que se sentava no sofá adormecia logo! Nesta gravidez, não há séries… mas há filmes […]

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Cérebro de grávida? Onde é que eu pus…

Bem!!! Cá em casa anda tudo ao rubro… Se na primeira gravidez ainda há algum tempo para respirar, na segunda gravidez e com o “reguila” aqui por casa, tem de andar tudo a Mil à hora… A mãe continua a querer fazer tudo, mas não sabe onde deixa as coisas […]

bebe, vacinas, mao
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Vacinação: Eu fui vacinada e o meu bebé teve tosse convulsa!

Depois de publicarmos o artigo sobre a gravidez (aqui) e as vacinas (aqui), e depois de a mãe ter levado a vacina da tosse convulsa, recebemos muitas mensagens sobre este tema… Sobretudo com o motivo “Eu tomei a vacina e o meu filho teve”. Não vamos entrar aqui na discussão contra e […]

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Detox Pós Festas

Muita curiosidade tem havido sobre o nosso Detox ou a forma como o pai perdeu peso… É verdade que em 2 anos foram 35 kg!!! Não foi um processo fácil, com muitos “avanços” e recuos, com desilusões e frustrações pelo caminho… O essencial a dizer é que não há receitas […]

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A Grávida pode fazer Vacinas?

Existem inúmeras dúvidas que geram ansiedade e preocupação quanto à vacinação de uma mulher grávida por parte da mulher e também dos profissionais de saúde. Como sabem a gravidez requer adaptações fisiológicas em todos os sistemas maternos, incluindo o sistema imunológico, aquele nos dá protecção contra diversas doenças, quase como um escudo […]

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Detox Pós Festas – Organização!

Se esta foi uma resolução de ano novo, ou se quer apenas eliminar os excessos da quadra festiva… Tudo começa com a Organização! Depois de matar saudades dos doces de Natal é tempo de eliminar os quilos a mais. Detox Pós-Festas com receitas e desafio da Dra Lillian Barros – […]

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Detox Pós Festas – RECEITAS

Depois do DESAFIO e da LISTA DE COMPRAS, como organizar os ingredientes e quais as receitas a preparar para o seu primeiro dia Detox? Aqui deixo receitas de Sopas, Sumos e Infusões Detox para o vosso primeiro dia. SUMOS DETOX  Sumo Verde Sumo Rosa SOPAS DETOX  Sopa de tomate cherry e pimentos tricolor Sopa de cenoura, laranja e […]

roma pomegrenate laranja orange berry detox
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Detox Pós Festas – O PLANO!

Depois de todo o trabalho de casa de planeamento e organização, de feitas as compras, organizada a despensa e conhecidas as receitas… agora para pôr a mão na “massa” falta apenas conhecer o derradeiro plano para os próximos dias! Não se esqueça que qualquer dieta ou plano alimentar, mesmo o Detox, deve ser personalizado […]