O 1º blog saudável de pai para filho e para a família
Já sabem que cá por casa somos super-fãs de panquecas saudáveis, não é? São práticas para o pequeno almoço, ótimas de levar para o lanche e mais… Toda a família adora! Quentinhas de manhã são uma verdadeira delícia Siga-nos no instagram @apitadadopai e adira ao ▶️ Grupo A pitada do Pai para estes e […]
Hoje foi o Dia Oficial do Regresso às Aulas com este Pão sem glúten com Creme de Chocolate! Para alguns… Para os que tiveram aulas e para aqueles que não estão doentes com outites e viroses (e rabugentos) em casa… 🙁 Hoje partilhamos convosco o lanche perfeito para os mais pequenos […]
Está aberta a época natalícia e o que mais queremos é ver uma mesa maravilhosa e saudável em todos os lares neste natal! E com estas Trufas de chocolate de preferência. Depois do bacalhau, das bolachinhas de Natal, do pão de gengibre e das maravilhosas rabanadas… foi a vez de […]
Sinceramente, não existe nada melhor do que combinação manteiga de amendoim e cacau… E porque não combinar estes dois sabores nuns muffins saudáveis rápidos e deliciosos? Preparámos a massa enquanto aquecíamos o jantar e foi uma sobremesa deliciosa. Nesta receita para dar para toda a família, e como o L ainda não pode […]
Cá em casa os comuns cereais de pequeno-almoço já desapareceram há alguns anos, devido aos “kg” de açúcar presentes em cada embalagem… Surgiu então a moda da granola, como era novidade comprava-se no supermercado… Até que, a “obsessão” de ler todos os rótulos e a mania de compararmos os preços […]
Nem no dia de aniversário, o papá deixou de surpreender a família, enquanto preparava o jantar fiz questão de preparar uns muffins de chocolate com recheio de pepitas de chocolate (>70% de cacau) para a família, inspirados nesta receita original da Bren Did, receita original aqui. Estava mesmo sem tempo e […]
De manhã todos os minutos contam, é um facto. Mas se há refeição que merece o investimento é um bom pequeno almoço saudável. Por isso cá em casa, deixamos sempre tudo preparado no frigorífico no dia anterior. De manhã é só comer ou levar para o trabalho. É mesmo este […]
Pequeno almoço aveia chocolate… O que lhe parece? Sim estas papas de aveia vão fazer com que fique fã de papas de aveia! Se ao almoço e ao jantar existem por norma mais possibilidades de variar dentro da comida saudável, já ao pequeno-almoço podem faltar ideias para fazer algo saciante […]
Ontem foi o ultimo dia de férias e decidimos fazer um lanchinho para o L., umas primeiras papas de aveia e pêra (a partir dos 7 meses). O L. apesar de só ter 2 dentinhos, já mastiga razoavelmente bem e como já fez a introdução do glúten, decidimos fazer umas […]
Para este pequeno-almoço os alimentos “estranhos” (como muita gente me diz que usamos) vão ser as sementes de chia e a manteiga de amêndoa (sim, manteiga de amêndoa… nós gostamos tanto desta manteiga como da manteiga de amendoim). Dica: além de pequeno-almoço, esta sugestão é um excelente snack para levar para o […]
