Este ano entrámos no espírito de Halloween duma forma saudável e deliciosa!
Quando o seu filho ou os seus amiguinhos lhe disserem: Doçura ou Travessura (Trick-or-treat) vai poder assustá-los com estes Monstrinhos de Halloween de “chocolate”.
Saudáveis, irresistíveis e com fruta! Sem açúcar, claro!
Com esta receita saudável nem os pais vão ficar assustados! É uma receita rápida e fácil… Mais do que isso são uma delícia para toda a família! Basicamente é só fazer umas crepiocas de alfarroba e uma maravilhosa e simples compota de banana sem açúcar 🙂
Veja aqui as nossas últimas receitas
Pizza com base de couve flor
Tarte de amêndoa
Gomas
10 Pequenos-almoços saudáveis e quentinhos!
Bolo de chocolate e framboesas
Marmelada sem açúcar, claro!
Crepioca de alfarroba
[ingredients title=”Ingredientes”]
- 3 ovos
- 3 colher de sopa de polvilho doce (bem generosa) (pode usar amido de milho)
- 8 colheres de sopa de leite vegetal (usámos de arroz)
- 1 colher de sopa de farinha de alfarroba
- 1 colher de café de fermento (cheia)
[/ingredients]
[ingredients title=”Ingredientes”]
- Pera
- Kiwi
- Mirtilo
- Compota de banana
[/ingredients]
[directions title=”Passos”]
- Coloque no copo os ovos, o polvilho, a farinha de alfarroba e o leite vegetal, com a ajuda da varinha mágica misture tudo. Adicione o fermento e volte a misturar.
- Coloque ao lume uma frigideira antiaderente ao lume e vá colocando quantidades a gosto, para ficar mais fino ou mais grosso.
- Quando começarem a aparecer bolhinhas é só virar. É super-rápido!
[/directions]
Sugestão de empratamento
Subscreva o nosso canal de youtube em www.youtube.com/apitadadopai
Veja aqui mais receitas de Halloween “assustadoramente” deliciosas
Compota de Banana
[ingredients title=”Ingredientes”]
- 3 bananas (maduras)
- 1 colher de chá de gengibre em pó (ou fresco)
- 1 pau de canela
[/ingredients]
[directions title=”Passos”]
- Num tachinho coloque as bananas partidas em pedaços e junte um pouco de água.
- Adicione o gengibre em pó e o pau de canela e deixe cozer.
- No final triture e deixe reduzir.
[/directions]
Veja também estas bolachinhas de Halloween
Receita aqui
Livro A Pitada do Pai
Encontre mais sugestões de pequeno-almoço, lanches, receitas para ocasiões especiais ou pratos para o dia a dia no nosso livro!
Com receitas novas e exclusivas, saudáveis e que sabem bem. Já na 3ª Edição
Saiba mais aqui
?Livro à venda em todo país nas livrarias e hipermercados. Já na 2ª Edição
Fnac https://goo.gl/wSkgq1
Bertrand https://goo.gl/W524M9
Wook https://goo.gl/AkJzvy