Bolas energéticas de manteiga de caju

Fácil, prático, saboroso e saudável… Repetimos estas palavras milhares de vezes aqui n’ A pitada do Pai, mas estas são as palavras chave das nossas receitas.

Hoje partilhamos convosco o lanchinho perfeito para as crianças levarem para a escola ou, para os papás comerem a meio da manhã no trabalho. Gosta de caju ou amêndoa? Então vai ficar fã desta receita 😉

[ingredients title=”Ingredientes”]

  • 1 chávena de flocos de aveia (integral)
  • 4 colheres de sopa de manteiga de caju (ou manteiga de amêndoa)
  • 2 colheres de sopa de pasta de tâmaras (ou xarope de tâmaras)

[/ingredients]

 

[directions title=”Passos”]

  1. Coloque a aveia num robô de cozinha e triture até obter a consistência quase de farinha.
  2. Adicione a pasta de tâmaras e a manteiga de caju e mexa até obter a uma consistência homogénea. (Se achar que a massa está um pouco seca, adicione uma colher de água)
  3. Faça pequenas bolinhas e guarde no frigorífico.

[/directions]

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