Bolas energéticas de manteiga de caju

Fácil, prático, saboroso e saudável… Repetimos estas palavras milhares de vezes aqui n’ A pitada do Pai, mas estas são as palavras chave das nossas receitas.

Hoje partilhamos convosco o lanchinho perfeito para as crianças levarem para a escola ou, para os papás comerem a meio da manhã no trabalho. Gosta de caju ou amêndoa? Então vai ficar fã desta receita 😉

Ingredientes

  • 1 chávena de flocos de aveia (integral)
  • 4 colheres de sopa de manteiga de caju (ou manteiga de amêndoa)
  • 2 colheres de sopa de pasta de tâmaras (ou xarope de tâmaras)

 

Passos

  1. Coloque a aveia num robô de cozinha e triture até obter a consistência quase de farinha.
  2. Adicione a pasta de tâmaras e a manteiga de caju e mexa até obter a uma consistência homogénea. (Se achar que a massa está um pouco seca, adicione uma colher de água)
  3. Faça pequenas bolinhas e guarde no frigorífico.

2 comentários

  1. Cristina Gomes

    Olá 🙂 não ficarão muito doces? 🙂

    • Boa tarde Cristina,
      Para nós não ficaram muito doces, mas também nao será para abusar… o ideal é comer uma bolinha ou duas, para dar um toque de energia no meio do seu/ nosso dia 😉
      Experimente…

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