Etiqueta: Lanche saudável

Para miúdos, Para graúdos

Pão sem glúten Paleo {com Creme de Chocolate}

Hoje foi o Dia Oficial do Regresso às Aulas com este Pão sem glúten com Creme de Chocolate! Para alguns… Para os que tiveram aulas e para aqueles que não estão doentes com outites e viroses (e rabugentos) em casa… 🙁 Hoje partilhamos convosco o lanche perfeito para os mais pequenos […]

Para graúdos

A nossa receita de granola caseira

Cá em casa os comuns cereais de pequeno-almoço já desapareceram há alguns anos, devido aos “kg” de açúcar presentes em cada embalagem… Surgiu então a moda da granola, como era novidade comprava-se no supermercado… Até que, a “obsessão” de ler todos os rótulos e a mania de compararmos os preços […]

Festas, Para miúdos, Para graúdos

Muffins de chocolate e aveia

Nem no dia de aniversário, o papá deixou de surpreender a família, enquanto preparava o jantar fiz questão de preparar uns muffins de chocolate com recheio de pepitas de chocolate (>70% de cacau) para a família, inspirados nesta receita original da Bren Did, receita original aqui. Estava mesmo sem tempo e […]

Para miúdos, Para graúdos

3 Pequenos almoços saudáveis, deliciosos e fáceis de preparar

De manhã todos os minutos contam, é um facto. Mas se há refeição que merece o investimento é um bom pequeno almoço saudável. Por isso cá em casa, deixamos sempre  tudo preparado no frigorífico no dia anterior. De manhã é só comer ou levar para o trabalho. É mesmo este […]

Para miúdos, Para graúdos

Papas de aveia e chocolate

Pequeno almoço aveia chocolate… O que lhe parece? Sim estas papas de aveia vão fazer com que fique fã de papas de aveia! Se ao almoço e ao jantar existem por norma mais possibilidades de variar dentro da comida saudável, já ao pequeno-almoço podem faltar ideias para fazer algo saciante […]

Para miúdos

Primeiras Papas de Aveia e Pêra

Ontem foi o ultimo dia de férias e decidimos fazer um lanchinho para o L., umas primeiras papas de aveia e pêra (a partir dos 7 meses). O L. apesar de só ter 2 dentinhos, já mastiga razoavelmente bem e como já fez a introdução do glúten, decidimos fazer umas […]

Para miúdos, Para graúdos

Pudim de sementes de chia e manteiga de amêndoa

Para este pequeno-almoço os alimentos “estranhos” (como muita gente me diz que usamos) vão ser as sementes de chia e a manteiga de amêndoa (sim, manteiga de amêndoa… nós gostamos tanto desta manteiga como da manteiga de amendoim). Dica: além de pequeno-almoço, esta sugestão é um excelente snack para levar para o […]

Para miúdos

3 Receitas de bolachas saudáveis

Como todas as bolachas (ou quase todas) que se vendem nos supermercados têm como ingrediente principal o açúcar,  e como somos “gulosos” mas evitamos os açucares adicionados (sim, é possível ser guloso sem comer açúcar :)) Desde a existência do blogue que temos vindo a inventar receitas e aprimorar as mesmas… […]

Para miúdos

Primeiras Papas de iogurte, maçã e bolacha saudável

Muitas das questões que temos recebido aqui no blogue estão sobretudo relacionadas com primeiras papas, bolachas, lanchinhos dos bebés e alternativas. Cá por casa, tentamos variar nos lanchinhos do L., e acreditem é mesmo uma questão de imaginação… Deixo vos aqui uma lista dos lanchinhos mais comuns cá por casa: […]

Para graúdos, Sobremesas

Muffins de morango, ruibarbo e cardamomo

Hoje trago-vos mais uma excelente sugestão de sobremesa, ou snack, que pode levar para a praia ou para o trabalho. Cá em casa adoramos muffins de diversas formas e feitios, e quase todos os sabores. Como gostamos de inventar decidimos por mãos à obra… Como em todas as sobremesas, cá […]