Se não é grande fã de saladas… espere até provar esta salada de atum com maionese saudável!
Fresca, saborosa, além disso, super simples de fazer e perfeita para aproveitar os dias quentes de verão — seja para levar para a praia ou para a marmita do trabalho. E a melhor parte? A maionese é feita em casa, com ingredientes reais e numa versão muito mais saudável.
Graças a isso, com a ajuda da varinha mágica electronia da Rádio Popular, fica tudo cremoso e irresistível.
Vai ver que, depois desta receita, saladas vão passar a ser presença garantida no seu dia a dia!

Como preparar esta salada de atum com maionese saudável
4
doses20
minutes1
hourAntes de mais, certifique-se de que tem todos os ingredientes à mão para tornar o processo mais rápido e eficiente.
Ingredientes
Batatas
Brócolos
Atum
Maionese saudável
- INGREDIENTES MAIONESE SAUDÁVEL
Ovo cozido
Coentros
Iogurte natural
Alho
Molho de soja
Sumo de limão
Passos:
- Comece por cozer as batatas e os brócolos e reserve.
- Para a maionese saudável, junte o ovo cozido, coentros, iogurte, alho , molho de soja e sumo de limão.
- Triture tudo com a varinha mágica electronia da @radiopopular até ficar cremosa e irresistível.
Video da Receita
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Salada de atum com maionese saudável: prática, fresca e deliciosa
Na verdade, esta salada é a prova de que comer bem pode ser simples, económico e rápido.
Além disso, pode sempre adaptar os ingredientes com o que tiver no frigorífico: cenoura ralada, milho, ervilhas ou ovos extra. Tudo combina!
Dica d’A Pitada do Pai:
Se possível, prepare os legumes com antecedência para ganhar ainda mais tempo na hora da refeição. Assim, é só montar tudo na hora!
Salada de atum com maionese saudável: ideal para as suas marmitas
Voltar à rotina com refeições saudáveis e caseiras faz toda a diferença — tanto no seu bem-estar como na carteira.
Por isso, esta salada é perfeita para levar na marmita e manter-se saciado ao longo do dia.
Com o apoio da Rádio Popular, que tem tudo o que precisa para equipar a sua cozinha, preparar receitas deliciosas nunca foi tão fácil. E o melhor? Tudo a preços acessíveis.
Em resumo, simples, saborosa e nutritiva, esta salada de atum com maionese saudável vai conquistar toda a família!
Prepare, prove e partilhe — porque com A Pitada do Pai e a Rádio Popular, cozinhar bem é para todos!
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