Coleslaw com maionese saudável

Coleslaw com maionese saudável

No verão só nos apetece comer coisas frescas e cá em casa fazemos este coleslaw com maionese saudável muitas vezes! É super versátil – adicionamos frango desfiado, aipo, atum, ovo, maçã, passas, sobras de peixe, ou outras coisas que tenham no frigorífico.

Acima de tudo é uma salada (ou acompanhamento) que rende e dá para ter pronto no frigorífico. Veja aqui neste video a receita da maionese passo-a-passo e tudo que vai precisar para o coleslaw.

Agora todas as 2ªs feiras há RECEITA NOVA e VÍDEO NOVO no nosso canal de youtube

Subscreva o nosso canal de Youtube e carregue no sino para activar as notificações, assim não perde nenhum!

 

Veja aqui mais receitas de verão

Ingredientes

  • 4 colheres de iogurte natural ou grego (pode ser vegan)
  • 1 colher de sopa de molho de soja (ou molho inglês)
  • 1 colher de chá de mostarda ou vinagre de cidra (opcional)

Passos

  1. Numa taça coloque todos os ingredientes e mexa até obter uma consistência homogénea.
  2. Sirva por cima da salada ou guarde no frigorífico para servir.

Livro Mais Pitada do Pai

Refeições que rendam para jantares e sobrem para marmitas de fazer inveja… Refeições em 5 minutos, sugestões para almoços de família e amigos, e Sobremesas saudáveis claro!

Um livro para toda a família, com receitas Mais Práticas, Mais Deliciosas e Mais Saudáveis!

Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados

(clique na imagem)

Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados

📘 Wook – https://bit.ly/2YwnCje
📒 Fnac – https://bit.ly/2HJrqIW

Ingredientes Coleslaw

  • 1/2  Couve roxa (em juliana)
  • 1/2  Couve branca (em juliana)
  • 1 cenoura ralada
  • Salsa picada
  • Maçã ralada (opcional)
  • Passas (opcional)
  • Sementes de sésamo (opcional)

Passos

  1. Rale ou corte finamente as couves e a cenoura.
  2. Misture bem (pode juntar aqui a maçã, frango ou passas).
  3. Junte a salsa picada e a maionese e está pronto a servir.

a-pitada-do-pai-logotipo-horizontal

 

As melhores receitas para o Verão

Receita aqui

Gomas de gelatina com sumo de fruta

Receita aqui

Sumo detox

Receita aqui

paté de atum

Receita aqui

pudim de chia e açaí

 

 

Deixar uma resposta