Mais resultados...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Ferrero Rocher saudável

Quando vi esta receita da Sofia Carvalho, fiquei maravilhado. Porque existir uma versão de Ferrero Rocher saudável para comer sem culpa é tudo de bom!

Estes Ferero Rocher não levam leite, não têm glúten, nem açúcar e por isso são vegan. E se gostam deste tipo de receitas, não deixem de espreitar o cantinho da Sofia Criar, Comer, Crescer que se dedica a criar receitas sem sem leite, sem soja, e algumas sem ovos, sem glúten e vegetarianas.

Estes chocolates são, provavlemente, uns dos mais consumidos e oferecidos no Natal! Só têm quatro ingredientes e são super simples de fazer!

Se procuram versões mais saudáveis para colocar na mesa da consoada, não se esqueçam destes Ferrero Rocher saudável!

Tâmara: a opção mais saudável para adoçar as suas receitas

Apesar do preço não ser muito simpático (especialmente as Madjol), conseguimos encontrar esta fruta com facilidade em Portugal.

A tâmara é rica em fibras e nutrientes, e uma grande aliada para quem procura um substituto mais saudável para o açúcar nas receitas.

Cada 100 gramas de tâmara contêm, em média, 280 calorias e o seu consumo deve ser moderado devido à grande concentração de açúcar, principalmente a versão seca – por isso é que funciona tão bem para adoçar receitas.

Se quiser fazer a sua própria pasta de tâmaras para adoçar bolos, brownies, panquecas e por aí fora, vai precisar de 12 tâmaras e água (de preferência mineral).

Retire o caroço e coloque de molho com água a cobrir todas as tâmaras por cerca de 1 hora. Depois disso, retire e seque as frutas e reserve a água em que estiveram de molho.

Coloque as tâmaras no liquidificador e, conforme for batendo, vá adicionando 1 colher (sopa) do líquido em que ficaram de molho, até que se forme uma pasta.

Ferrero Rocher saudável

4 from 3 votes
Doses

13

doses
Tempo de Preparação

15

minutes

Quem não gosta de um Ferrero rocher?! Este é saudável para poder comer sem culpa.

Ingredientes

  • 30 gr. 30 cacau (em pó)

  • 140 gr. 140 tamaras (descaroçadas)

  • 85 gr. 85 farinha de avelã (ou farinha de amêndoa)

  • 1 colher de café 1 Extrato de baunilha (opcional)

  • Cobertura e recheio
  • 13 13 avelãs (para colocar dentro) – opcional

  • cacau em pó (para cobertura) – opcional

  • Chocolate derretido (para cobertura) – opcional

  • pedaços de avelã (para cobertura) – opcional

Passos

  • Coloque todos os ingredientes, à exceção dos da cobertura e recheio, num processador.
  • Triture até obter uma massa areda que cole.
  • Retire pedaços de massa com uma coher de gelado, por exemplo, e coloque uma avelã dentro se desejar.
  • Faça bolinhas e repita o processo até terminar a massa.
  • Deixe simples ou cubra com cacau em pó, pedaços de avelã ou chocolate derretido.

Video da Receita

Seguiu esta receita?

Faça Tag @apitadadopai no Instagram e use este hashtag #apitadadopai

Seguiu esta receita?

Siga-nos carregando aqui: us

Veja aqui Mais Receitas de NatalReceitas Doces e para a Consoada

As melhores Rabanadas de Natal
Aletria de Natal
Bolo Escangalhado
Bolo Rainha
Bacalhau de Natal
Bolachas de Natal
Broas de Natal
Estufado de Grão com Bacalhau e Ovo
O que fazer com as sobras de Bacalhau?
Pão de banana
Pão de alfarroba, gengibre e maçã
Peru de Natal no forno
Rabanadas Recheadas
Trufas de Natal

Entretanto, não se esqueça de subscrever o nosso canal do Youtube e carregar no sino para activar as notificações.

Novidades sempre em primeira mão!

Subscreva a nossa newsletter e receba todas as novidades exclusivas que temos para aí.

NOVO EBOOK

AS MELHORES RECEITAS PARA A SUA AIRFRYER

Mais de 70 Receitas para Poupar Tempo e Dinheiro