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Pão de leite saudável

Pão de leite saudável é uma escolha excelente para quem procura opções mais nutritivas e conscientes para uma saúde melhor. Uma opção deliciosa para pequeno-almoço, lanche ou snack, bem como para levar na marmita!

pão de leite saudável

Veja como este tipo de pão se torna mais saudável:

Rico em proteínas: a receita é enriquecida com proteínas (neste caso do iogurte), tornando-o uma ótima escolha para quem deseja aumentar a ingestão desse nutriente tão essencial.

Baixo teor de gordura: Em comparação com pães tradicionais ou de compra, esta receita tende a ser mais baixo em gordura saturada, tornando-o uma opção mais leve.

Boa fonte de cálcio: Como o nome sugere, o pão de leite contém leite ou derivados, o que o torna uma fonte natural de cálcio, vital para a saúde dos ossos.

Controle do açúcar: a nossa receita inclui menos açúcar, sendo uma escolha inteligente para quem deseja controlar a ingestão de açúcar refinado.

DICA PITADA

Em vez de ovo pode usar puré de maçã ou ovos de linhaça.
Pode fazer em maior quantidade e congelar depois de retirar do forno (ficam sempre fofinhos).

Pão de leite saudável

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Course: SnacksDifficulty: Fácil
Doses

8

unidades
Cooking time

20

minutes

Uma delícia nutritiva para o seu dia-a-dia!

Ingredientes

  • 2 2 ovos

  • 2 colheres de sopa 2 azeite

  • 4 colheres de sopa 4 iogurte grego ou natural

  • 2 colheres de sopa 2 adoçante Canderel

  • 80 gr 80 farinha (trigo, aveia ou espelta)

  • Canela, aroma de baunilha (opcional)

Passos

  • Numa taça coloque os ovos, o azeite, o iogurte e o adoçante canderel e mexa tudo muito bem com uma vara de arames.
  • Junte a farinha e canela/aroma de baunilha e mexa bem.
  • Com 2 colheres faça “bolas” tal como no video, coloque num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leve ao forno 15 minutos a 180ºC.
  • Sirva com compota, com queijo ou com o recheio que mais gostar. A família vai aprovar e adorar!



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O pão de leite saudável é uma alternativa deliciosa e nutritiva aos pães tradicionais. É uma excelente escolha para quem deseja manter uma dieta equilibrada e cuidar da saúde. Experimente a receita acima e desfrute dos benefícios deste pão delicioso e saudável na sua próxima refeição. Lembre-se de que pode personalizar a sua receita adicionando sementes ou grãos integrais para aumentar ainda mais o valor nutricional.

Veja, então, o passo-a-passo desta receita no nosso canal de Youtube e, entretanto, aproveite para subscrever e ativar o sininho para não perder pitada!

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