O pudim de pão saudável é uma daquelas receitas que sabem a conforto, tradição e boas memórias. Além disso, é a prova de que aproveitar sobras pode dar origem a sobremesas absolutamente deliciosas. Simples, cremoso e cheio de sabor, este pudim é perfeito para a mesa de Natal ou para qualquer fim de semana em família.
Por outro lado, esta versão mais equilibrada permite-lhe desfrutar de um doce tradicional sem excessos. Aqui, optamos por ingredientes simples, menos açúcar refinado e uma preparação prática, mas sempre com aquele resultado que faz sorrir à primeira colherada.
Assim, se tem pão que já não está no seu melhor estado, esta é, sem dúvida, a melhor forma de o transformar numa sobremesa irresistível, económica e cheia de carinho.

Pudim de pão saudável: tradição portuguesa à mesa
O pudim de pão saudável é um clássico da doçaria tradicional portuguesa, muito associado à zona norte do país, especialmente a Valongo. Originalmente, era preparado com regueifa, um pão doce em forma de rosca, o que lhe conferia uma textura única e muito característica.
No entanto, como acontece com muitas receitas antigas, nasceu da necessidade de evitar o desperdício. Ou seja, quando havia pão a mais, transformava-se numa sobremesa simples, mas cheia de sabor. Hoje, recriamos essa tradição com uma abordagem mais equilibrada e adaptada aos dias de hoje.
Além disso, esta versão mantém a essência do pudim original: cremosidade, aroma de canela e baunilha e aquele toque reconfortante que nos faz voltar à cozinha da avó.


Dicas d’A Pitada do Pai:
Fizemos um caramelo com açúcar de côco, mas pode usar caramelo líquido de compra.
Para um resultado ainda mais saboroso, deixe o pão demolhar bem no líquido antes de misturar os restantes ingredientes. Assim, o pudim fica mais cremoso e uniforme, sem pedaços secos.
Outras sugestões de receitas:
Pudim de pão saudável no forno: simples e sempre no ponto
Nesta receita, o forno é o grande aliado para garantir uma cozedura uniforme e um pudim cremoso, sem secar. Com o controlo certo de temperatura, o resultado é sempre consistente e delicioso.
Aliás, com a ajuda do forno e das placas de indução Beko, todo o processo torna-se ainda mais prático e seguro, ideal para quem gosta de cozinhar com tranquilidade, mesmo em dias mais atarefados como os de Natal.
Além disso, esta é uma sobremesa que pode ser preparada com antecedência, libertando tempo para aproveitar a família e os amigos.
Em suma, este pudim de pão saudável é muito mais do que uma sobremesa: é uma forma inteligente e deliciosa de aproveitar sobras, respeitar a tradição e, ao mesmo tempo, cuidar da alimentação. Simples, económico e cheio de sabor, é daquelas receitas que vale mesmo a pena repetir.
Prepare-o com calma, sirva-o fresco e partilhe-o à mesa. Porque, no final, é isso que realmente importa.
Pudim de pão
10
doses5
minutes45
minutesUma deliciosa recriação de uma receita tradicional portuguesa.
Ingredientes
200 gr de sobras de pão (ou pão fatiado)
500 ml bebida vegetal ou leite
100 gr mel ou Açúcar de coco (ou açúcar mascavado)
4 ovos
Essência de baunilha
Canela em pó
- Caramelo
125 gr açúcar de coco ou outro açúcar
75 ml água
Passos
- Comece por fazer o caramelo na frigideira.
- Em lume baixo coloque o açúcar e a água e misture. De seguida deixe estar sem mexer cerca de 7/10 mins até a calda caramelizar (se preferir também pode fazer diretamente na forma).
- Desligue o lume e a calda vai continuar a escurecer (o truque é desligar 1 minuto antes do ponto ou assim que escurecer, para evitar o risco de queimar).
- Se o pão estiver muito duro, comece por amolecer o pão em leite morno.
- Se não estiver duro, coloque todos os ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha e triture até ficar bem batido.
- Na forma coloque o caramelo e o preparado do pudim.
- Leve ao forno em banho-maria a 180ºC cerca de 45 minutos.
Notas
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