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Bolo de iogurte saudável

Um bolo de iogurte saudável é daquelas receitas que nunca falha — além disso, sai sempre bem e agrada a todos!

Além de ser simples de preparar, é superversátil: pode variar os sabores, acrescentar uma cobertura ou até transformá-lo num bolo de aniversário. Então, é perfeito para partilhar em família, levar para um piquenique ou saborear num lanche a meio da tarde.

Nesta versão, trago-lhe um bolo de iogurte saudável ainda mais leve e equilibrado, inspirado na nossa receita clássica de bolo de iogurte. É uma daquelas receitas fáceis, rápidas e cheias de sabor — perfeita para quem quer um doce caseiro, mas com um toque mais saudável.

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bolo de iogurte saudável

Dica d’A Pitada do Pai para um bolo perfeito:

  • Primeiro, deixe tudo o que vai precisar para a receita preparado. O chamado mis en place. Desde ingredientes (já medidos e pesados), formas, utensílios e forno ligado. Se precisar parar uma receita a meio porque acabou o fermento, isso pode interferir diretamente na “fofura” do bolo.
  • Prefira untar a forma com manteiga ou óleo, já que a margarina tem muita água na sua composição e menos gordura.
  • Pré-aquecer o forno é essencial para o resultado final. Isto serve para que ele fique na temperatura ideal para o cozimento e não cozinhe desigualmente o bolo.
  • Deixe uma tigela com água dentro do forno enquanto ele pré-aquece. Isso ajuda a evitar que a massa resseque demais.
  • Não bata a massa de mais, porque isso vai ativar o glúten e deixar a massa mais elástica e menos fofa. Neste caso, a nossa receita é sem glúten e não temos esse problema.
  • Alterne sempre os ingredientes secos e líquidos: comece e termine sempre pela farinha.

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Bolo de iogurte saudável

4.0 from 490 votes
Doses

8

doses
Tempo de Preparação

15

minutes
Tempo de cozedura

25

minutes

40

minutes

Um clássico da nossa infância, mas bem mais saudável.

Ingredientes

  • 4 ovos

  • 1 iogurte (natural ou de aromas)

  • 1 copo de iogurte flocos de aveia

  • 1 copo de iogurte farinha de aveia

  • 2 a 3 colheres de sopa óleo de coco ou azeite

  • 1 colher de chá fermento

  • 2 a 3 colheres de sopa açúcar de côco ou outro adoçante – depende do tipo de iogurte que colocarem

  • 1 maçã em pedaços ou outra fruta (opcional)

  • 1 colher de sobremesa canela (opcional)

Passos

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Num liquidificador ou robô de cozinha, coloque o iogurte natural (usámos o copinho do iogurte para as restantes medidas), o açúcar de coco, os flocos de aveia, a farinha, o azeite e os ovos. Mexa bem.
  • Adicione o fermento e volte a mexer.
  • Distribua por forminhas ou numa forma grande. Leve ao forno por cerca de 25 minutos.

Video da Receita

Notas

  • Dica: Para este bolo usámos um iogurte Skyr de morangos e colocámos pedaços de maçã no interior. Estava uma verdadeira delícia.
  • Receita de CREME DE PASTELEIROAQUI
  • Sugestão: Se preferir pode usar só flocos ou só farinha de aveia. (Eu prefiro assim). Pode usar também farinha de amêndoa ou farinha de arroz.
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