Etiqueta: Alimentação saudável

Desafio, dicas

Dicas e alimentos para o desafio dos 28 dias

Dicas para o Desafio Come por organizar a dispensa. colocar tudo o que não pode comer num caixa à parte, para que no decorrer do desafio não haja tentações. Planeie todas as refeições da semana, incluindo pequenos almoços e lanchinhos. E adeque as compras ao seu menu. Aposte em fruta […]

dicas

Quem é o “campeão” do açúcar?

Sou da geração em que os cereais de pequeno almoço eram considerados “ótimos alimentos” e “faziam bem à saúde”, e se fosse preciso, comia-se cereais de chocolate de manhã, à tarde, e pelo meio ainda se comia um Bollycao… (lembram se dos Bollycaos?!) Hoje em dia a conclusão é outra, […]

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Iogurtes para bebés… Há boas alternativas!!

Até agora o Lourenço ainda tinha leite materno, o que servia de pequeno-almoço e às vezes de complemento ao lanchinho, mas agora terminou de vez o armazenamento que tínhamos. Como tal, e além das papinhas que vamos dando com purés de fruta, fomos aos hipermercados e aos supermercados biológicos inspecionar […]

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Alimentação saudável… É mesmo mais cara?

Cá em casa nos últimos meses, temos eliminado os açúcares adicionados e os alimentos processados para privilegiar outros tipos de cereais integrais e outros, assim como sementes e bagas. É um exercício que nos obriga a planear as compras, os locais das mesmas e a alimentação do dia-a-dia, pois sair […]

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Como escolher iogurtes para o seu bebé?

Os iogurtes, quando bem escolhidos, são uma boa opção para variar o lanchinho dos nossos pequeninos, acompanhados com umas bolachinhas caseiras ou com um puré de fruta, pode se adicionar um bom valor nutricional a este simples e prático snack. De acordo com os pediatras, os iogurtes podem ser introduzidos […]

Para miúdos

Os primeiros iogurtes do L.

Na consulta dos 6 meses e de acordo com a pediatra, o iogurte poderia começar a fazer parte da vida do L., mas com algumas restrições, pois deveria ser um iogurte com leite de transição e com pouco açúcar, tendo recomendado “O meu primeiro Danone – Natural”, que de acordo com […]