Planeie a sua ementa semanal familiar com antecedência, para assim conseguir ter uma alimentação mais saudável e variada. Aproveite as nossas sugestões para preparar mais refeições em casa, de forma económica.
NOVO LIVRO – POUPE COM A PITADA DO PAI
2.ª feira
Bacalhau com espinafres económico por menos de 5€ para toda a família, de acordo com as nossas contas 
Uma sugestão para comer bem sem gastar muito.
3.ª feira
Os miúdos gostam e comem sem birras estes panados caseiros na airfryer! Acompanhámos com uma deliciosa salada de batata, que de fato remata esta refeição de forma sublime.
4.ª feira
Cá em casa é um dos pratos de eleição! Além disso, este salmão com broa e puré de batata doce é super suculento e o crocante da broa fazem uma combinação divinal com o puré de batata doce.
5.ª feira
Aquela receita surpreendentemente perfeita para quem quer fugir à proteína animal ou pretende uma refeição mais leve. Este Tofu à Lagareiro é delicioso e fácil de fazer!
6.ª feira
Se anda sem ideias para os lanches dos mais pequenos, não pode deixar de experimentar estas bolinhas de frango e aveia! porque rendem, mas sobretudo porque não dão trabalho e os miúdos adoram.
SOBREMESA
Tenho cá para mim, que deve haver muito pouca gente que não gosta de um doce, sobremesa, whatever! Este cheesecake no forno, é uma opção deliciosa e fácil de preparar. É só seguir os passos desta receita e as dicas que vou deixar.
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