Panquecas saudáveis perfeitas

Começar a preparar o regresso às aulas, é mais do que apenas comprar os livros e o material escolar. Adiantar os lanches dos miúdos é, sem dúvida, uma tarefa que podemos começar a fazer. Estas panquecas saudáveis perfeitas são super fáceis de preparar e podem ser congeladas. Em seguida, é só colocar na lancheira e desejar que este ano lectivo corra bem para todos!

Veja o video da receita para ver todas as dicas e passos da receita. Subscreva o nosso canal de Youtube e veja videos novos todas as semanas.

Pelo blog temos muitas receitas de paquecas e waffles (até acho que começa a ser uma imagem de marca nossa :D)

Mas estas, são ainda mais fáceis de fazer e ficam perfeitas. De uma vez só, conseguimos fazer logo 20, o que nos poupa bastante tempo. Depois, é congelar e temos sempre um lanche saudável para os miúdos.

Os toppings ou acompanhamentos podem ser variados. Desde doce a salgado, vale tudo o que possa imaginar, vale a pena. Dos que mais gostamos são com fruta e iogurte, com chocolate derretido, maple suryp ou xarope de tâmaras, queijo e compota, manteiga de amêndoa. Enfim, em qualquer um dos casos, as panquecas são uma sugestão tão versátil, quanto deliciosa!

Panquecas saudáveis perfeitas

4 from 43 votes
Course: LancheDifficulty: Fácil
Doses

20

doses
Tempo de Preparação

20

minutes

Ingredientes

  • 4 4 ovos

  • 200 ml 200 leite ou bebida vegetal

  • 280 gr 280 de farinha de aveia (ou 250 gr de farinha trigo ou integral)

  • 1 colher de café 1 fermento

Passos

  • Numa taça, coloque os ovos e o leite/bebida vegetal, mexa bem ou bata com a batedeira.
  • Junte a farinha e o fermento e mexa bem.
  • Aqueça a frigideira e com um papel de cozinha espalhe umas gotas de azeite ou óleo de coco.
  • Coloque a massa e deixe cozinhar, assim que vir umas “bolhinhas” vire.

Seguiu esta receita?

Faça Tag @apitadadopai no Instagram e use este hashtag #apitadadopai

Seguiu esta receita?

Siga-nos carregando aqui: us

Se gostou das nossas panquecas saudáveis perfeitas, então não se esqueça de subscrever o nosso canal do Youtube, bem como carregar no sino para activar as notificações.

Novidades sempre em primeira mão!

Subscreva a nossa newsletter e receba todas as novidades exclusivas que temos para aí.

RECEITAS ECONÓMICAS

Cozinhar para o mês inteiro com apenas 150€. Consiga meter a sua família a comer melhor e mais barato.