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Panquecas saudáveis perfeitas

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Começar a preparar o regresso às aulas, é mais do que apenas comprar os livros e o material escolar. Adiantar os lanches dos miúdos é, sem dúvida, uma tarefa que podemos começar a fazer. Estas panquecas saudáveis perfeitas são super fáceis de preparar e podem ser congeladas. Em seguida, é só colocar na lancheira e desejar que este ano lectivo corra bem para todos!

Pelo blog temos muitas receitas de paquecas e waffles (até acho que começa a ser uma imagem de marca nossa :D)

Mas estas, são ainda mais fáceis de fazer e ficam perfeitas. De uma vez só, conseguimos fazer logo 20, o que nos poupa bastante tempo. Depois, é congelar e temos sempre um lanche saudável para os miúdos.

Os toppings ou acompanhamentos podem ser variados. Desde doce a salgado, vale tudo o que possa imaginar, vale a pena. Dos que mais gostamos são com fruta e iogurte, com chocolate derretido, maple suryp ou xarope de tâmaras, queijo e compota, manteiga de amêndoa. Enfim, em qualquer um dos casos, as panquecas são uma sugestão tão versátil, quanto deliciosa!

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panquecas extra fofas

Panquecas Extra Fofas

Estas panquecas extra fofas são as melhores panquecas que alguma vez já comeu! Elas são suaves e fofas, quase um algodão doce de tão macias. Regadas com maple syrup, mel ou outro topping que preferir ficam ainda melhores

panquecas de mçã

“Donuts” com maçã e canela

Quem disse que os donuts são pouco saudáveis? Este ícone das guloseimas e filmes americanos, são conhecidos pelas suas elevadas calorias. Mas estes “donuts” com maçã e canela são muito mais saudáveis!

panquecas de aveia e banana

Panquecas de Aveia e Banana

Nada melhor que começar o dia com estas panquecas de aveia e banana saudáveis! Aliás, são também ótimas para o lanche ou até mesmo para levar para a praia. Fáceis de fazer, sem farinha, gordura e açúcar… É uma receita muita prática e saudável, claro.

dicas panquecas

Todas as dicas para fazer as panquecas perfeitas!

As panquecas são daquelas receitas práticas e saudáveis, que todos adoramos. Os miúdos gostam e nós gostamos ainda mais porque estão sempre à mão… Por isso, aqui vão todas as dicas para fazer as panquecas perfeitas!

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Panquecas saudáveis perfeitas

4 from 48 votes
Course: LancheDifficulty: Fácil
Doses

20

doses
Tempo de Preparação

20

minutes

Ingredientes

  • 4 4 ovos

  • 200 ml 200 leite ou bebida vegetal

  • 280 gr 280 de farinha de aveia (ou 250 gr de farinha trigo ou integral)

  • 1 colher de café 1 fermento

Passos

  • Numa taça, coloque os ovos e o leite/bebida vegetal, mexa bem ou bata com a batedeira.
  • Junte a farinha e o fermento e mexa bem.
  • Aqueça a frigideira e com um papel de cozinha espalhe umas gotas de azeite ou óleo de coco.
  • Coloque a massa e deixe cozinhar, assim que vir umas “bolhinhas” vire.

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