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É difícil fazer lanches económicos fora de casa. No entanto, podemos criar 3 lanches por menos de 1€, com ingredientes acessíveis. E para provar, vamos partilhar três ideias para lanches que podem ser preparados por menos de 1€ cada.
Evite produtos processados:
Alimentos processados costumam ser mais caros e menos saudáveis. Opte por ingredientes frescos e naturais sempre que possível.
Preparar lanches em casa é mais económico do que comprar lanches prontos. Faça o seu próprio pão, biscoitos, bolos e lanches salgados.
Use sobras:
Não deite fora as sobras de refeições. Use-as para criar novos lanches. Por exemplo, um jantar de frango pode ser transformado em sanduíches de frango no dia seguinte.
Economizar nos lanches não significa comprometer a qualidade ou o sabor. Com um pouco de planeamento e criatividade na cozinha, pode desfrutar de lanches deliciosos e económicos.
Além disso, comprar produtos da estação, como frutas e vegetais ajuda a economizar, uma vez que tendem a ser mais baratos e ter melhor sabor. Aproveite as promoções e descontos sazonais!
8
unidades10
minutesUma ideia excelente para ruma lanche económico e nutritivo.
Wraps
Sobras de frango
Queijo-creme
Alho em pó ou orégãos
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Com estas ideias consegue preparar porções adequadas e evitar o desperdício. Isso ajudará a evitar que alimentos sejam deitados fora.
Outra dica importante é que consegue congelar as suas receitas. As panquecas são ótimas opções para ter sempre no congelador. Ou então congele ingredientes que encontrar em promoção. Compre em quantidade e congele o excesso para uso futuro.
Se gostou das nossas ideias para fazer 3 lanches por menos de 1€ , então aproveite e visite o nosso canal de Youtube e, entretanto, não deixe de subscrever e ativar o sininho para não perder pitada!
20 panquecas em 10 minutos
Panquecas são uma delícia universalmente adorada, perfeitas para o pequeno-almoço, brunch ou até mesmo como sobremesa.
Então, venha aprender todos os truques!
Bolachas de aveia, maçã e passas
São super fáceis de fazer e basicamente só vai precisar de aveia e fruta. Faça para o seu baby e aproveite para levar também para o seu lanche, por exemplo 😉
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