Se não é grande fã de saladas, mas adora comida de verão esta Salada de atum com maionese saudável… é a receita ideal para si!
A base desta receita é a base que usamos para as receitas de inverno, como o gratinado de frango, mas aqui servimos fresco e com a maionese saudável!
Veja aqui mais receitas frescas de salada, coleslaw ou salada de quinoa
Receita aqui
Agora todas as 2ªs feiras há RECEITA NOVA e VÍDEO NOVO no nosso canal de youtube
Subscreva o nosso canal de Youtube e carregue no sino para activar as notificações, assim não perde nenhum!
Ingredientes
- Couve flor cozida
- Brócolos cozidos
- Batata doce assada (ou cenoura cozida)
- Atum (ou pescada ou frango)
- Salsa ou coentros
Passos
- Cozer os legumes, dispor por camadas.
- Juntar o atum e a salsa e a maionese.
Siga-nos no instagram @apitadadopai e adira ao ▶️ Grupo A pitada do Pai para estes e outros temas relacionados com receitas, família e crianças
Ingredientes
- 4 colheres de iogurte natural ou grego (pode ser vegan)
- 1 colher de sopa de molho de soja (ou molho inglês)
- 1 colher de chá de mostarda ou vinagre de cidra (opcional)
Passos
- Numa taça coloque todos os ingredientes e mexa até obter uma consistência homogénea.
- Sirva por cima da salada ou guarde no frigorífico para servir.
As melhores receitas para o Verão
Receita aqui
Receita aqui
Receita aqui
Receita aqui
Livro Mais Pitada do Pai
Refeições que rendam para jantares e sobrem para marmitas de fazer inveja… Refeições em 5 minutos, sugestões para almoços de família e amigos, e Sobremesas saudáveis claro!
Um livro para toda a família, com receitas Mais Práticas, Mais Deliciosas e Mais Saudáveis!
Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados
(clique na imagem)
