Torta de paloco e camarão

Experimente esta torta de paloco e camarão por apenas 1,61€, por pessoa (com base nos preços válidos de 10 a 16 de novembro de 2022). Uma receita requintada ideal para partilhar!

Esta é nossa sugestão para uma refeição deliciosa e económica. Claro que para baixar o custo da receita temos de fazer algumas substituições, mas o sabor e nutrientes continua lá!

O paloco é um primo do bacalhau, mais em conta e com uma textura muito semelhante. Por isso, é uma opção válida para substituir o bacalhau em algumas receitas. Quanto ao camarão, podemos optar por um tamanho mais pequeno, poupando no valor final da receita. Ou então aproveitando alguma promoção, por vezes compensa.

No entanto, pode até retirar o camarão e substituir por delícias do mar, por exemplo. Também resulta bem e aumenta o aporte de proteína, que ajuda a saciar.

Optámos por uma versão sem massa externa e utilizamos broa nos recheio. Assim, evitamos usar também as natas, que nesta altura também estão com um preço elevado.

E grão a grão, vamos “enchendo o papo”, que é como quem diz, baixando o preço da receita e mantendo o sabor.

Não deixe de experimentar esta delícia 🙂

Torta de paloco e camarão

5.0 from 4 votes

Course: Prato principalDifficulty: Fácil

Doses

4

servings

Tempo de Preparação

30

minutes

Uma receita requintada ideal para partilhar!

Ingredientes

• 300 gr Paloco desfiado

• 100 gr Camarão (ou miolo de camarão)

• 3 dentes Alho

• 200 gr Broa de milho

• 1/4 Pimento Verde em cubos

• 3 colheres de sopa Azeitonas laminadas

• 2 colheres de sopa Salsa

• 4 Ovos

• q.b. Sal

• q.b. Pimenta

• q.b. Azeite

Passos

• Numa frigideira, coloque um fio de azeite, o alho, o pimento e o paloco. Deixe refogar bem.
• Numa taça misture os ovos, a broa de milho, a salsa, as azeitonas e o preparado de paloco da frigideira.
• Envolva bem, junte o miolo de camarão e coloque numa forma de bolo inglês.
• Leve ao forno 20 minutos a 180ºC e sirva fatiado.

Notas

•  Experimente esta torta de Paloco e Camarão por apenas 1,61€ (Por pessoa. Com base nos preços válidos de 10 a 16 de novembro de 2022.). Uma receita requintada ideal para partilhar.

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