Bolachas Marinheiras Saudáveis

Bolachas Marinheiras saudáveis

Bolachas Marinheiras Saudáveis

São as Bolachas da Moda e nós criamos a melhor Receita de Bolachas Marinheiras! Saudáveis e Crocantes!

Estas bolachas são fáceis, rápidas e bem mais baratas que as habituais. Além disso são super versáteis pois pode fazê-las com o sabor que quiser!

O difícil vai mesmo ser parar de as comer! São crocantes e completamente VICIANTES! São deliciosas e sem Glúten, aptas para toda a família e ideais para o seu lanche!

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Refeições que rendam para jantares e sobrem para marmitas de fazer inveja… Refeições em 5 minutos, sugestões para almoços de família e amigos, e Sobremesas saudáveis claro!

Bolachas Marinheiras saudáveis

[ingredients title=”Ingredientes 30 bolachas”]

  • 1/2 chávena de farinha de aveia
  • 1/2 chávena de farinha de arroz
  • 2 colheres de sopa de mix omega 3  (ou 1 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa de linhaça moída)
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1/2 chávena de água morna
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • sal qb
  • 1 colher de chá de curcuma (ou (canela,  ou matcha, ou alecrim)

[/ingredients]

MixOmega3 – é uma mistura de sementes de linhaça e sementes de chia moídas (é muito útil para pão e bolachas por exemplo)

Veja aqui a nossa Receita de Pão Brioche Saudável

Pão brioche caseiro 1

[directions title=”Passos”]

  1. Preaqueça o forno a 180ºC.
  2. Coloque todos os ingredientes numa taça e amasse bem.
  3. Estenda a massa com a ajuda de um rolo de cozinha, entre folhas de papel vegetal.
  4. Corte as bolachas com a ajuda de um copo ou outra forma a gosto.
  5. Leve as bolachas ao forno cerca de 20 mins ou até ficarem estaladiças.

[/directions]

sem culpa, já que é uma versão saudável!

Estreia dia 14 de Outubro às 22:00 no MyCuisine Canal 122 Meo

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E porque receitas de bolachas nunca são depois aqui ficam mais sugestões:

Bolachas de aveia, chocolate e coco

Veja aqui também as últimas receitas desta Rubrica (com vídeo)

Dois pequenos-almoços com apenas 4 ingredientes

 

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