Açorda de aveia e legumes

Açorda de aveia e legumes

Açorda de pescada e coentros sempre foi um dos pratos preferidos cá de casa (receita aqui). A ideia desta açorda de aveia e legumes receita surge quando tínhamos legumes cozidos (como habitualmente temos) e quisemos dar-lhe um outro ar.

Além disso, continuamos numa “fase” em que o mini chef cá de casa  nem sempre quer comer a sopa, assim com esta açorda é outra forma deliciosa de lhe dar legumes e “pouparmos birras“…

📖Receita do Livro Mais Pitada do Pai – à venda na FnacWook e em todos os hipermercados.

Um livro para toda a família, com receitas Mais Práticas, Mais Deliciosas e Mais Saudáveis!

Refeições que rendam para jantares e sobrem para marmitas de fazer inveja… Refeições em 5 minutos, sugestões para almoços de família e amigos, e Sobremesas saudáveis claro!

Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados

(clique na imagem)

livro Mais Pitada do Pai

Descubra ainda o que mudou na minha alimentação… Como perdi 35Kgs e alimentava as crianças lá de casa (uma na barriga da mãe e “outro” que come que se farta)

Já à venda em todas as livrarias e Hipermercados

📘 Wook – https://bit.ly/2YwnCje
📒 Fnac – https://bit.ly/2HJrqIW

As panquecas mais fáceis do Mundo!

Receita aqui

Subscreva o nosso canal de Youtube e carregue no sino para activar as notificações

[ingredients title=”Ingredientes”]

  • 1 chávena de flocos de aveia (previamente demolhada)
  • 1 curgete pequena
  • 2 dentes de alho
  • 2 postas de pescada
  • 1 florete de couve flor (cozidos)
  • 1 florete de brócolos (cozidos)
  • Coentros (a gosto)
  • 1 chávena de água (ou mais se precisar)
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 ovos cozidos
  • Flor de sal

[/ingredients]

Sugestão: em vez de aveia pode usar sêmola de milho

Dica: em vez de peixe pode usar tofu ou frango.

[directions title=”Passos”]

  1. Comece por colocar a pescada a cozer e os ovos, em separado.
  2. Noutro tacho, coloque o azeite, os dentes de alho e os talos de coentros. Deixe refogar.
  3. Adicione a curgete partida, a couve flor e os brócolos em cubos e deixe alourar.
  4. Adicione a aveia e a água da cozedura da pescada. E deixe cozer até obter a consistência deseja.
  5. No final coloque os ovos cozidos partidos, a pescada, coentros e tempere com flor de sal e pimenta a gosto.

[/directions]

[box type=”info” size=”large” style=”rounded” border=”full”]Mais receitas deliciosas para os nossos bebés:[/box]

4 Receitas de bolachas apenas de 3 ingredientes

Bolachas de Batata doce e coco – a partir dos 6 meses

Papinhas de milho e pescada

Papas caseiras de millet e maçã

Papas caseiras de aveia e pêra

Etiquetas:
, , ,
Sem Comentários

Deixar uma resposta