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Primeiras papas

Precisa de ideias para as primeiras papas ou de as diversificar? Então este post é para si!

As papas de supermercado ou estão cheias de açúcares ou são demasiado caras, por isso nada melhor que fazermos umas papinhas caseiras e cuidarmos dos nossos bebés! Estas 2 papas entram na categoria de papas até aos 9/10 meses.

Sabiam que idealmente a introdução alimentar deve começar-se aos 6 meses? Sabemos que a introdução alimentar pode ser uma dor de cabeça principalmente para os pais de primeira viagem mas não há nada a temer.

as primeiras papas - completas-3

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Porque queremos o melhor para o seu bebé, veja aqui as receitas até aos 12 meses.

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Papas caseiras de millet e maçã

[ingredients title=”Ingredientes”]

  • 8 colheres de sopa de millet de (previamente demolhado)
  • 2 maçãs (partidas aos cubinhos, de preferência biológicas)
  • cerca de 200 ml água
  • 1 pau de canela

[/ingredients]

[directions title=”Passos”]

  1. Demolhe o millet preferencialmente dum dia para o outro, senão for possivel cerca de  10 a 15min.
  2. Lave e descasque as maçãs e parta-as em cubos.
  3. Deite fora a água onde demolhou o millet, e coloque o millet, as maçãs, a água e a canela num tachinho.
  4. Mexa até levantar fervura e deixe cozer. Mantenha em lume brando, por cerca de 10 minutos (até o millet estar cozido e mole), vá mexendo para evitar que o millet se agarre ao fundo do tacho.
  5. No final pode triturar tudo para obter a consistência de papinha 🙂

[/directions]

Papas de aveia, banana e laranja – a partir dos 9 meses

[ingredients title=”Ingredientes”]

  • 6 colheres de sopa de aveia integral (demolhada)
  • 2 bananas maduras (partidas em rodelas)
  • água (suficiente para cobrir aveia)
  • 1 pau de canela
  • Sumo de meia laranja

[/ingredients]

[directions title=”Passos”]

  1. Num tachinho, coloque a aveia demolhada, as bananas, o pau de canela e cubra com água.
  2. Vá mexendo e deixe levantar fervura. Mantenha a lume brando, por 5-7 minutos, vá mexendo para evitar que a aveia se agarre ao fundo do tacho.
  3. No final esprema o sumo de meia laranja e está pronto a servir (pode dividir em 2 caixas e guardar no frigorífico).

[/directions]

Dica: Pode fazer quantidade que dê para 2/3 vezes e guardar no frigorífico, ou mandar para a creche.

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Veja também…

Papas de aveia, funcho e ameixa – dicas para a obstipação

Papas de maçã, pêra e arroz – a partir dos 6 meses

Papas caseiras de aveia e pêra (a partir dos 7meses)

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