Hoje começa o Mundial de Futebol e trazemos-lhe uma sugestão diferente e extremamente versátil!

Porque não fazer um petisco em família, que os mais pequenos também possam comer? E que tal umas tirinhas de frango com uns palitos de legumes? Sim, uns palitos de batata doce que sabem a “batata frita”. Para um gostinho de Verão (que acho que é desta que vai chegar), sugerimos este dip de maçã e pepino… Uma combinação deliciosa!

Este prato além de poder ser ser uma refeição (receitas aqui), é uma excelente sugestão para piquenique ou ida à praia (mais sugestões aqui), mas também uma forma divertida dos mais pequenos “paparem” sozinhos, através do conceito BLW (Baby Led Weaning – sugestões de pratos e bolachinhas para BLW aqui). A receita em si, é fácil, prática e bem gostosa tal como já vos habituámos.

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[ingredients title=”Ingredientes para os palitos de frango e legumes”]

• 200 gr de frango em tirinhas
• Iogurte natural (para a marinada)
• Orégãos (para a marinada)
• Azeite (para a marinada)
• Pitada de sal
• 1 batata doce em palitos
• 1 curgete em palitos (só a parte verde)

[/ingredients]

Dica: As tirinhas de frango podem ser feitas na frigideira ou no forno.

Sugestão: em vez de batata doce pode usar pastinaca ou cenoura.

[directions title=”Passos”]

1. Preaqueça o forno a 200ºC.
2. Coloque as tirinhas de frango numa taça e os restantes ingredientes para a marinada. Deixe marinar, pelo menos por 30 minutos.
3. Leve-os ao forno, cerca de 20 mins.
4. Parta a batata doce e a curgete em palitos e polvilhe com orégãos e leve ao forno juntamente com as tirinhas de carne, até ficarem moles.

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[ingredients title=”Ingredientes para DIP de maçã e pepino”]

• 1 pepino ralado
• 1 iogurte natural
• 1 maçã verde, picada finamente
• Hortelã (a gosto)
• Sumo de limão ( de 1 limão)
• Sal (a gosto)
• Pimenta (a gosto)
• Fio de azeite

[/ingredients]

[directions title=”Passos”]

1. Comece por ralar o pepino para uma taça e polvilhe com sal. Vá apertando e escorrendo a água.
2. Num liquidificador ou com a ajuda duma varinha mágica, coloque o pepino, o iogurte natural, a hortelã, o sumo de limão e tempere com o sal e pimenta. Triture bem.
3. No final junto umas tiras de maçã finamente picados e envolva bem com um fio de azeite.

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Bom apetite e Força Portugal!

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