O verão já lá vai, assim como as primeiras papas… Caminhamos a passos largos para o outono, assim como L para os 12 meses. Por agora está com 9 meses, a hora de papar é sempre uma alegria e a introdução dos alimentos tem decorrido de forma bastante boa, estamos agora a começar introdução dos citrinos.
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Hoje trago-vos mais este lanchinho saudável, ótimo para as primeiras papas dos mais pequenos mas também para toda a família. É uma excelente sugestão para levarem para a creche, para um passeio ou para os papás levarem para o trabalho (eu bem disse que era para toda a família 🙂 )
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Dica: Pode fazer quantidade que dê para 2/3 vezes e guardar no frigorífico, ou mandar para um lanchinho na creche.
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Ingredientes
- 6 colheres de sopa de aveia integral (demolhada)
- 2 bananas maduras (partidas em rodelas)
- água (suficiente para cobrir aveia)
- 1 pau de canela
- Sumo de meia laranja
Passos
- Num tachinho, coloque a aveia demolhada, as bananas, o pau de canela e cubra com água.
- Vá mexendo e deixe levantar fervura. Mantenha a lume brando, por 5-7 minutos, vá mexendo para evitar que a aveia se agarre ao fundo do tacho.
- No final esprema o sumo de meia laranja e está pronto a servir (pode dividir em 2 caixas e guardar no frigorífico).
Bom apetite para todos 🙂
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Parece mesmo otima. Vou experimentar já no fim de semana :). Já agora demolhar os flocos de aveia por quanto tempo???
Olá,
demolhei por cerca de 15/20 minutos (vou adicionar essa informação na receita).
Obrigado pelo seu comentário.
Olá, estou sempre à procura de receitas para as miúda mais velha e para mim e estou a adorar este blogue. 🙂 Principalmente por ser escrito por um homem. Fantástico!
Também faço umas papinhas de aveia cá em casa que são quase sempre o pequeno almoço da Lara, de 2 anos.
Faço de uma forma um bocadinho mais simples porque não sou pessoa de cozinhar muito. Partilho a receita: http://www.vinilepurpurina.com/2016/01/24/papas-de-aveia-com-fruta/
Obrigado pelo seu comentário Carla.
Toda a gente acha estranho e fantástico as receitas serem de um pai. Eu acho giríssimo 🙂
A receita é semelhante, mas nó usamos água e demolhamos a aveia.
Felicidades
Olá bom dia. Aguentam no frigorifico quanto tempo? Dá para fazer à noite e aquecer (?) de manhã para o pequeno almoço? Obrigada. Maria João Matos
Olá Maria João,
aguentam por norma 1 a 2 dias. Fazemos, guardamos no frio e depois aquecemos, sem problema 😉