3 Receitas de “Danoninhos” saudáveis

Depois do sucesso dos nossos “danoninhos” de inhame, ficámos com uma enorme vontade de testar outros sabores…Fizemos uns testes que foram totalmente aprovados, como a pêra e abacate, e framboesa e banana.

Mas quem não imaginou já esta receita com os frutos de verão.. Morangos, meloa ou melão… Que maravilha que está quase a chegar 🙂

Dica: Para evitar que oxide, em qualquer uma das receita pode adicionar umas gotas de limão.

“Danoninhos” de framboesa e banana

Ingredientes para 3 a 4 iogurtes

  • 2 a 3 inhames cozidos
  • 1 chávena de framboesas (usámos congeladas)
  • 1 a 2 bananas
  • 1 a 2 colheres de sopa de água (se necessário)

Se procura caixas ou copos para conversar os iogurtes ou a papinha do seu baby, aqui ficam algumas sugestões.

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Passos

  1. Lave bem os inhames e coloque-os numa panela a cozer bem durante 5/10minutos aproximadamente (até conseguir-se espetar o garfo).
  2. Descasque-os e coloque no copo do liquidificador ou robô de cozinha. Adicione as framboesas e a banana, e triture. Se necessário adicione água até obter a textura desejada.
  3. Coloque o “iogurte” em frascos de vidro ou caixinhas e leve ao frigorífico. Dependendo da fruta utilizada, conserve por 1 a 2 dias.

“Danoninhos” de pêra e abacate

Ingredientes para 3 a 4 iogurtes

  • 2 a 3 inhames cozidos
  • 3 pêras (maduras)
  • 1 abacate (maduro)
  • canela em pó (a gosto)
  • 1 a 2 colheres de sopa de água (se necessário)

Passos

  1. Lave bem os inhames e coloque-os numa panela a cozer bem durante 5/10minutos aproximadamente (até conseguir-se espetar o garfo).
  2. Descasque-os e coloque no copo do liquidificador ou robô de cozinha. Adicione a pêra, o abacate e a canela e triture. Se necessário adicione água até obter a textura desejada.
  3. Coloque o “iogurte” em frascos de vidro ou caixinhas e leve ao frigorífico. Dependendo da fruta utilizada, conserve por 1 a 2 dias.

“Hoje é um bom dia para sorrir” 🙂
Já conhece estas ideias giríssimas de copos take-away? Ideais para um smoothies ou um “galão” turbinado? Gosta?

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“Danoninhos” de papaia e banana

Ingredientes para 3 a 4 iogurtes

  • 2 a 3 inhames cozidos
  • 1 papaia (ou 1/2 mamão)
  • 1 banana
  • 1 a 2 colheres de sopa de água (se necessário)

Passos

  1. Lave bem os inhames e coloque-os numa panela a cozer bem durante 5/10minutos aproximadamente (até conseguir-se espetar o garfo).
  2. Descasque-os e coloque no copo do liquidificador ou robô de cozinha. Adicione a papaia e a banana e triture. Se necessário adicione água até obter a textura desejada.
  3. Coloque o “iogurte” em frascos de vidro ou caixinhas e leve ao frigorífico. Dependendo da fruta utilizada, conserve por 1 a 2 dias.

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2 comentários

  1. Ana Catarina

    O único inconveniente é mesmo a banana que oxida, pelo menos foi o que aconteceu por aqui mesmo no frio. Tirando isso aprovadissimos.

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