Receitas de Natal saudáveis

Receitas de Natal saudáveis

Natal é, acima de tudo, estar à mesa com a família… Mas, muitas vezes, isso traduz-se em exageros alimentares. No entanto, com estas receitas de Natal saudáveis minimizamos os estragos!

Esta celebração não tem de significar ficar com azia, sentirmo-nos cheios até rebentar ou engordar 10 quilos em dois dias!

Tudo se quer num equilíbrio. Claro que podemos ter aquelas sobremesas tradicionais que todos adoram, mas podemos balancear com outras mais equilibradas como estas Receitas de Doces Saudáveis, que podemos preparar!

Entretanto, sabia que que o perú e o bacalhau fazem parte datradição natalícia há, pelo menos, 500 anos?

O perú é símbolo do poder da nobreza e o bacalhau entrou nas festividades como uma penitência imposta pela Igreja, que recomendava um jejeum de carnes antes do Natal.

Já as rabanadas remetem para o nascimento, uma vez,antigamente, eram oferecidas às mulheres que tinham acabo de ter filhos, para lhes dar forças e deixá-las bem alimentadas. Por sua vez, o bolo-rei foi uma tradição herdada dos franceses. Uma imitação da receita da galette dês rois, um famoso bolo francês, do século XIV. Os restantes doces são apenas para tornar a consoada mais exuberante!

Assim sendo, aqui ficam as nossas sugestões para as suas receitas de Natal saudáveis:

Pratos de Natal saudáveis

Bola ou Folar de Carnes

Esta Bola de queijo e fiambre, não leva glúten, nem óleo. É uma verdadeira delícia e não dá trabalho nenhum. É a receita ideal para as reuniões de família.

Bacalhau de Natal

Bacalhau Natal Grão Espinafres Azeite A pitada do Pai

Peru de Natal no forno

perú de natal no forno
Foto Epicurious

Bacalhau à Gomes de Sá

bacalhau à gomes de sá

Peito de Peru assado no Forno (com laranja)

Todas as receitas que precisa para a sua mesa de Natal, estão neste artigo

Sobremesas saudáveis

Rabanadas Recheadas

rabanadas recheadas

Bolo Escangalhado

bolo rainha escangalhado

Aletria

Aletria especial Natal Milaneza

As melhores Rabanadas

as melhores rabanadas de natal

Ferrero Rocher

ferrero rocher saudável

Bolachas de Natal

bolachas de gengibre vegan
Foto do site https://criarcomercrescer.com/

Azevias de grão saudáveis

azevias de grão saudáveis

Bolo Rainha

bolo rainha

Broas

broas de natal

Trufas

trufas natal bolas energéticas frutos secos

A família A Pitada do Pai deseja a todos um FELIZ e SANTO NATAL!

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