Receitas saudáveis e descomplicadas, para toda a família

Receitas de sopa, papas, lanches saudáveis e outras receitas deliciosas para toda a família.

Aqui pode encontrar desde comida para bebé, ideias para pequenos-almoços e lanches, passando por receitas económicas, refeições em 10 minutos, opções práticas sem sujar muita loiça, bem como receitas de tacho, de forno, de frigideira ou para a airfryer.

bola saudável de queijo e fiambre
Petiscos

Bola saudável de queijo e fiambre

Muito apreciada como merenda ou como aperitivo em jantares ou festas, esta bola saudável de queijo e fiambre vai ser uma autêntica revelação de

Ver Mais
Marmitas

Bolachas húngaras saudáveis

Das coisas mais consensuais, as bolachas devem estar no topo da lista. E estas metade amarelas, metade chocolate fazem parte da memória de todos

Ver Mais
quesadillas de queijo e atum
Petiscos

Quesadillas de queijo e atum

Enquanto formos vivos vamos ter comida para fazer e loiça para lavar! 🙂 Disso não temos dúvidas! Mas se pudermos simplificar tudo, melhor, não

Ver Mais
Petiscos

Wraps de frango (e vitela)

Cá por casa, chamamos-lhe tacos ou wrap, neste casao Wrapioca… Wrap quê?! Wraps de frango e vitela! Ora se normalmente se chama wrap, mas

Ver Mais
Pequenos Almoços

Pão de tostadeira low carb

Sabem aqueles dias de chuva, como os de ontem, em que nem vontade temos de ir à rua “comprar pão”? Sai um Pão de Tostadeira

Ver Mais
Marmitas

Tabule de quinoa

Tabu…quê? Não…Tabule. Este é um prato libanês de salada, fresco e saboroso para o verão. A receita original leva cuscuz, mas como cá em casa

Ver Mais