Bolo de aniversário de cenoura e noz

No dia de aniversário da mamã queríamos fazer-lhe um bolinho saudável, mas igualmente delicioso e bonito!

Sim porque é possível haver bolos bonitos e deliciosos, mesmo sendo mais saudáveis! Neste bolinho deixámos de lado o glúten e queríamos um cobertura diferente... Esta com açúcar de coco e queijo quark (ou queijo creme) fica deliciosa! Inspiração para este bolinho e cobertura no blog FoodFaithFitness (receita original) aqui!

Podem usar a massa apenas e não fazer o recheio, ficam uns excelentes muffins de cenoura ou mesmo fazer este bolo com outra cobertura a vosso gosto (Ganache de chocolate? sugestão aqui).

Próximos Workshops

Vamos tentar que a alimentação saudável deixe de ser uma dor de cabeça para si!

Se tem pouco tempo para cozinhar e lhe faltam ideias do que fazer para o jantar, este Workshop é indicado para si… Todas as receitas são saudáveis, fáceis e deliciosas!
Venha aprender e preparar algumas receitas e outras dicas para facilitar a sua vida no dia-a-dia!
Traga vontade de cozinhar, assim como questões e venha por as “mãos na massa”…

Madeira… aí vamos nós! 🛩️🛩️🛩️

3 de Novembro às 14h30 : Lanches Saudáveis e primeiras papas
4 de Novembro às 10h30 : Receitas práticas e saudáveis para toda a família.

Para saber mais basta clicar na imagem – Workshops A Pitada do Pai na Madeira

Bolo de aniversário super fácil, que também é muito saboroso e além disso vai deixar na sua casa um cheiro maravilhoso a Outuno/Inverno (canela e gengibre).

Ingredientes

  • ¾ de chávena farinha de coco
  • 2 chávenas de cenoura ralada (cerca de 200gr)
  • 5 ovos
  • ½ de chávena bem cheia de açúcar de coco
  • 1/2 chávena de chips de coco
  • 1/3 de chávena de iogurte grego (ou natural)
  • 1/2 chávena nozes picadas
  • 4 colheres de chá de canela
  • 1 colher de chá de bicarbonato sódio
  • 1 colher de chá de fermento
  • 1 colher de chá de Sal
  • 1/2 colher de chá de noz moscada
  • 2 colher de chá extrato de baunilha

Ingredientes para Cobertura

  • 200 gr de queijo fresco batido ou quejo quark (à temperatura ambiente)
  • 3/4 de chávena de iogurte grego
  • 3 colheres de chá de essência de baunilha
  • 1/2 de açúcar de coco (ou geleia de arroz )

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Passos

  1. Pré-aqueça o forno 180ºC.
  2. Comece por ralar a cenoura e picar as nozes.
  3. Numa taça média, misture a farinha de coco, canela, bicarbonato de sódio e fermento, sal e noz-moscada.
  4. Numa taça maior com a ajuda de batedeira elétrica, bata os ovos, o açúcar de coco, o iogurte grego e a essência de baunilha até que estejam bem ligados. Junte a mistura de farinha de cco e as chips de coco. Mexa até obre uma mistura homogénea.
  5. Gentilmente junte e envolva bem a cenoura ralada as nozes picadas. Deixe a massa descansar por 10 minutos para que a farinha de coco comece a absorver a humidade.
  6. Leve ao forno cerca de 35minutos.

Passos para Cobertura

  1. Numa tigela grande, coloque o queijo creme e o iogurte e bata em velocidade alta até ficar bem cremosa.
  2. Junte a baunilha e vá adicionado o açúcar de coco enquanto bate a uma velocidade mais baixa. Assim que estiver tudo bem combinado volte a bater 2-3 até a cobertura ficar fofa.

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