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filetes de pescada saudáveis e puré de ervilhas - brasmar
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Filetes de pescada com puré de ervilhas

Temos recebido muitos pedidos de refeições mais práticas e saudáveis para os nossos filhos e para o dia a dia, por isso hoje trazemos uma receita de filetes de pescada com puré de ervilhas. Não são fritos, não levam óleo. São saudáveis e feitos no forno. Estes filetes de pescada são […]

bacalhau À brás saudável
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Bacalhau à Brás Saudável | a nossa receita

Hoje trazemos um prato típico português, mas feito à nossa maneira… Esta receita de Bacalhau à Brás Saudável Vai conquistar a família aí em casa! (Receita original do livro A Pitada do Pai ) Recebemos sempre muitas questões a perguntar de formas diferentes de introduzir os legumes na alimentação… Aqui trocamos […]

pão frutos secos
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Pão rápido de aveia e frutos secos

Já imaginou um pão rápido feito de aveia e frutos secos? Sim é possível, a ideia surgiu da nossa amiga Vera Couto 🙂 A Pitada do Pai acrescentou mais “uns pozinhos” e aqui partilhamos esta maravilha! Este tipo de pão é excelente para um pequeno-almoço ou lanche, pelos benefícios da […]

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Gelatina de morango | Saudável

Hoje sugerimos uma receita deliciosa para os miúdos no Dia da Criança (e não só). Gelatina saudável de morango!!! No meio de toda a brincadeira e animação que faz parte do dia-a-dia das crianças, também deve ser possível lanchar duma forma mais saudável (mais sugestões de lanchinhos aqui). Assim hoje sugerimos 2 […]

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Sorvetes de laranja {calipos}

Hoje trazemos uma nova receita de geladinhos… A receita de sorvetes de laranja… A receita mais fácil do mundo! Para esta receita só temos de ter (ou fazer) sumo de laranja natural, enriquecer (“adoçar”) com uma manga madura e se necessário juntar um pouco de água. Podem colocar nestas forminhas de Calipo […]

bolo iogurte saudavel
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Bolo de iogurte saudável

Um bolo de iogurte saudável é aquele bolo que sai sempre bem! É versátil, dá para variar os sabores, dá para colocar cobertura. Dá para fazer para a família ou para festas de aniversário, ou até mesmo para levar para piqueniques. Aqui fica uma nova versão deste bolo de iogurte! […]

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Frango assado no forno {estaladiço e suculento}

Todos os dias procuramos receitas novas e deliciosas, sobretudo que sejam fáceis de fazer… Mas quem não gosta dum frango estaladiço por fora e suculento por dentro! Parecem palavras mágicas, mas é possível e não dá trabalho nenhum!!! Por toda a Internet há centenas de receitas, mas aqui partilho a […]

CARBONARA SAUDÁVEL
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A nossa Carbonara Simples e Saudável

Se como nós, tem dias agitados que não sabe o que fazer para o jantar… Esta receita de Carbonara Simples e Saudável é a solução ideal! A maioria das receitas de carbonara são feitas com natas e com bacon, por isso decidimos fazer uma à nossa maneira… Com um toque no […]

receita de panquecas sem ovos para toda a família
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Panquecas “trapalhonas” de cacau

Aí em casa quem é que é fã de panquecas? Todos? Perfeito! Então hoje trago-vos uma receita de panquecas de cacau simples e fáceis de fazer! Chamei-lhe Panquecas “trapalhonas” Como sei que é fácil (e cansativo) repetir pequenos-almoços vezes sem conta, esta sugestão diferente é feita, por exemplo, com sementes de […]

crepe, chocolate, sobremesa
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Crepes Saudáveis… Que NEM agarram nem PARTEM!

É isso mesmo, receitas de crepes, saudáveis e saborosos, mas sobretudo que não agarram nem partem! Sabe aquela velha história em que o primeiro crepe que se faz vai sempre para o lixo porque agarra à frigideira? Esqueça isso e experimente esta receita! Temos receitas de crepes doces e bem saudáveis que não pode […]