Etiqueta: banana

Para miúdos, Para graúdos

Panquecas de aveia e banana

Nada melhor que começar o dia com estas panquecas saudáveis… São também ótimas para o lanche ou até mesmo para levar para a praia. Fáceis de fazer, sem farinha, gordura e açúcar… É uma receita muita prática e saudável, claro. Cá em casa adoramos, muitas vezes comemos as panquecas com iogurte e […]

Para graúdos

Papas de aveia no forno

Ao planearmos as nossas ementas semanais, todos procuramos pequenos almoços deliciosos e nutritivos, mas sobretudo simples, e que nos permitam começar o dia da melhor forma. Cá por casa, a falta de tempo de matinal obriga-nos a preparar os pequenos almoços e os lanches para o dia seguinte, na noite anterior. Procuramos sempre […]

Para graúdos

Papas de aveia com açaí

Inspirados pela receita das “nuvens” de aveia da Laranja Lima, decidimos seguir esta receita mas dar-lhe alguns toques especiais. Esta receita é sobretudo ótima para dias em que vamos treinar (correr ou nadar no nosso caso) 🙂 De acordo com a nutricionista Ana Monteiro “Para além de melhorarem a textura […]

Para miúdos, Para graúdos

Pêssego, Kiwi ou Cereja? Qual é o seu gelado preferido?

Será desta que o Verão veio de vez? Pelo dia de hoje parece que sim e esperemos que venha para ficar que a família A Pitada do Pai vai de férias 🙂 Pelo sim, pelo não temos gelados sempre preparados em casa… Outros até preparamos na hora com fruta congelada. Para […]

Festas, Para miúdos, Para graúdos

Muffins de chocolate e aveia

Nem no dia de aniversário, o papá deixou de surpreender a família, enquanto preparava o jantar fiz questão de preparar uns brownies de alfarroba com recheio de pepitas de chocolate (>70% de cacau) para a família, inspirados nesta receita original da Bren Did, receita original aqui. Estava mesmo sem tempo e […]

Para miúdos, Para graúdos

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

Cá por casa todas as desculpa são ótimas para comer gelados caseiros! Apesar de ser Outono, estes dias mais quentes, ainda nos puxam a fazer e comer uns geladinhos saudáveis e sem açúcar. Livro A Pitada do Pai Encontre mais sugestões de pequeno-almoço, lanches, receitas para ocasiões especiais ou pratos […]

Para graúdos

Tarte Banoffee do Pai

Num dos últimos jantares de amigos que tivemos surgiu a sugestão… “Os Pitadas” (nome carinhoso por que já nos tratam) deviam era fazer uma receita de Banoffee! Mais saudável, sem açucar nem manteiga. Como os nossos amigos merecem tudo e as “nossas” Mães ainda mais, aqui fica esta pequena Maravilha! […]

Para graúdos, Sobremesas

Bolo da caneca saudável num minuto e só com estes 3 ingredientes? Sim, é possível… e delicioso!

Cá por casa com o crescimento do L, mas também do blog, o tempo parece que voa. Conciliar tudo isto, com o nosso dia a dia e a nossa alimentação, nem sempre é fácil por isso somos obrigado a “inventar” receitas e snacks simples e saudáveis… Aqui partilhamos este bolo da caneca […]

Para miúdos, Para graúdos

Monstrinhos de Halloween

Este ano entrámos no espírito de Halloween duma forma saudável e deliciosa! Quando o seu filho ou os seus amiguinhos lhe disserem: Doçura ou Travessura (Trick-or-treat) vai poder assustá-los com estes Monstrinhos de Halloween de “chocolate”. Saudáveis, irresistíveis e com fruta! Sem açúcar, claro! Com esta receita saudável nem os pais […]

Para miúdos

Gelado de meloa e abacate

A melhor parte de ir ao dentista: Poder voltar a ser criança e comer os gelados que se quiser num dia Foi esta receita foi a “desculpa” do papá para passar um dia a comer gelado, quando veio do dentista. Para ele todas as desculpas são boas para comer gelados! […]